모과차 효능 8가지, 부작용, 모과청 만들기

모과차는 모과 껍질을 벗기고 갈라서 씨는 빼고 얇게 저며서 설탕에 버무려 병에 담아 모과청을 만든 뒤 물에 타 먹으면 모과차를 맛있고 건강하게 먹을 수 있습니다. 모과는 각기병에 좋습니다. 이미 오래전부터 약으로 각기병 약재로 쓰였습니다. 이외 급체했을 때, 기관지염과 폐결핵을 앓고 계신 분들에게 좋습니다. 또한, 모과에는 구연산과 비타민C가 풍부하여 피로회복과 감기에 효과적입니다. 기침을 해소하고, 숙취해소에 좋으며, 소화력을 향상시켜 소화력을 개선시키기도 합니다. 게다가 설사로 인한 탈수를 예방하고 수분을 보충해 줍니다. 이 밖에 모과는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

모과차 효능 1. 감기 증상 완화 및 기관지 보호
모과차에는 만성적인 기침에 효과에 좋은 성분을 많이 함유하고 있습니다.  또한 통증과 염증을 줄여주며, 기관지를 보호하고 가래가 더 이상 나오지 않게 도와줍니다.  모과 삶은 것을 꿀과 물을 섞어 차로 만들어 드시면 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 특히 폐렴으로 몸이 차신 분들에게 좋습니다. 

모과차 효능 2. 노폐물 제거
노폐물이란 섭취한 음식물이 에너지원으로 사용하고 남은 잔여물들이 우리 몸 속에 남아 있게 되는데 이것을 노폐물이라고 합니다. 이 노폐물은 젖산으로도 불리기도 합니다. 젖산의 성분은 산성이기 때문에 이러한 젖산이 우미 몸에 축적되면 빨리 피로해지고 지치게 됩니다. 모과차는 사과산을 함유하고 있습니다. 이 사과산은 신체에 남아 있는 젖산과 같은 산성물질을 중화시켜 시킬 뿐만 아니라 배출할 수 있도록 도와줍니다.

모과차 효능 3. 항암작용
모과에는 사포닌 성분과 타닌 성분이 풍부해 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

모과차 효능 4. 피로회복
모과차에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C 등과 같은 영양소들이 많습니다. 특히 이러한 영양소는 신진대사를 활성화시키는데 도움이 됩니다. 또한, 젖산을 분해하기 때문에 피로를 바르게 회복시켜 줍니다. 

모과차 효능 5. 피부미용 효과
모과에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 기미, 주근깨를 개선하는데 도움이 되는 모과차효능을 볼 수 있다고 합니다.

모과차 효능 6. 소화촉진
모과를 섭취하면 소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게 도와주기 때문에 소화가 잘 되지 않거나,소화불량으로 인해 속이 울렁거리거나 설사 증상이 있을 때 모과차를 먹으면 좋다고 합니다.

모과차 효능 7. 숙취해소 
모과차는 술 드신 다음 날 숙취해소로 드시면 좋습니다. 수분의 흡수를 도와 갈증을 해소시켜 주기도 합니다. 

모과차 효능 8. 임산부 입덧 완화 및 위장장애 완화
모과차는 임산부의 입덧이 심할 경우 입덧을 완화시켜 주기도 합니다. 위장장애를 완화시키는 효능은 위의 부담감을 줄여 위가 편안해지게 도와 줍니다

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
모과자의 부작용으로 모과차에는 산 성분이 함유되어있기 때문에 치아가 상할 수 있다고 합니다. 치아가 안좋은 분들은 모과차를 너무 많이 드시지 말고, 드실 때는  바로 삼켜주시는 것이 좋습니다. 또한 소변을 농축시켜 신장질환을 유발시킬 수 있어 섭취시 유의하시길 바랍니다. 

[모과청 만들기] 
1. 모과의 겉껍질을 벗기고 씨는 제거하고 얇게 저밉니다. 
2. 모과를 설탕에 버무려 병에 담아 놓습니다. 
3. 약간의 숙성을 거치면 완성되며, 물에 타 드시면 맛있는 모과차를 드실 수 있습니다.