홍화씨 효능 12가지, 홍화씨 부작용

홍화씨 효능 12가지, 홍화씨 부작용

홍화씨는 꽃의 색이 노란색에서 붉은 색으로 변화여 붉은 색 염료의 재료가 되어 홍화로 불립니다. 홍화씨는 예로부터 어혈을 풀어주거나, 부인병, 중풍, 혈관 질환, 성기능 장애로 쓰였으며, 뼈 관련 질환 및 통증에 쓰여 왔습니다. 홍화씨에는 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아 보겠습니다.

홍화씨 효능 1. 골절 치료 및 뼈 관련 질환 치료
홍화씨에 함유된 풍부한 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다. 요통, 무릎 통증, 관절염 등 관절과 뼈 질환에 좋습니다. 골절이 되었을 떼 접착에 필요한 물질 분비를 촉진해 주어 뼈의 재생을 돕고 뼈를 다시 붙이게 도와주기 때문에 뼈 회복에 도움을 줍니다.

홍화씨 효능 2. 골다공증
홍화씨의 풍부한 칼슘은 갱년기 여성분들의 골다공증을 예방에 도움을 줍니다.

홍화씨 효능 3. 성장기 어린이 키 성장
홍화씨에는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘은 자라나는 성장기 어린이들에게 필요한 성분 중에 하나입니다. 이 홍화씨의 칼슘은 성장기의 어린의 키 성장에 도움을 주며 뼈 골격을 튼튼하게 하고 건강하게 자랄 수 있게 도와줍니다.

홍화씨 효능 4. 동맥경화 예방
홍화씨에 함유된 불포화지방산인 리놀산과 올레산은 성분은 혈관 속에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고 수치를 낮춰주어 혈액 순환을 돕습니다. 게다가 비타민 E성분은 혈액순환을 촉진시켜 동맥경화를 예방할 뿐만 아니라, 심근경색에도 좋습니다.

홍화씨 효능 5. 피부보호 및 피부암 예방
홍화씨를 기름으로 낸 홍화씨유에는 비타민 E가 함유되어 있어, 자외선으로부터 피부를 보호를 해주며, 자외선 노출로 인한 피부암을 예방해 줍니다.

홍화씨 효능 6. 항암효과
홍화씨에 풍부한 비타민 E는 암세포 증식을 억제하여 암 예방과 치료에 도움을 줍니다.

홍화씨 효능 7. 다이어트
홍화씨에 함유된 리놀산은 우리 몸에 있는 지방을 분해하는데 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다. 운동과 더불어 보조 식품으로 홍화씨를 통한 리놀산 섭취를 늘리면 더욱 지방을 분해하는 효과가 있어 좋습니다.

홍화씨 효능 8. 월경통, 부인병 및 중풍
홍화씨는 따뜻한 성질로 혈을 잘 통하게 하고 어혈을 풀어, 여성분들의 월경이 막혀 나오지 않는 월경통을 비롯한 부인병, 중풍에 효과적입니다.

홍화씨 효능 9. 치아건강 유지
홍화씨에 풍부하게 함유된 칼슘은 치아 건강에 도움을 줍니다. 성장기 때 풍부한 칼슘의 섭취는 건강한 치아 형성에 좋습니다. 또한 잇몸 재생도 도와 치아 건강 유지에 도움을 줍니다

홍화씨 효능 10. 수족냉증
홍화씨에 함유된 비타민 E와 오메가3은 혈액순환을 도와주기 때문에 수족냉증이 있으신 분들에게 효과적입니다.

홍화씨 효능 11. 피부개선
홍화씨에 함유된 비타민 E는 노화를 억제를 도와주는 성분으로서 노화의 원인인 활성산소를 제거해 줍니다. 손상된 피부의 회복을 도와 맑고 밝은 피부로 가꾸어 주는데 도움을 줍니다.

홍화씨 효능 12. 성기능 장애 치료 효과
우리 몸의 혈을 잘 통하게 도움을 주어 남성이나 여성의 성기능을 원활하게 도움을 줍니다.

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
홍화씨는 달여 마시거나 말린 뒤 볶아서 가루로 만들어 드셔도 좋습니다. 또한 씨는 기름을 짜서 식용유로 써서 각종 요리에 활용해 드시기도 합니다. 홍화씨의 성질은 따뜻하기 때문에 체내 열이 많으신 분들은 피하시는 게 좋습니다. 반대로 몸이 차신 분들이나 수족 냉증을 앓고 계신 분들에겐 효과적입니다. 또한 홍화씨는 어혈(응어리)를 풀어주는데 효과적인 식푸믕로 임산부나 월경양이 많으신 여성분들은 피해야 합니다. 어혈의 목적인 약들은 설사를 일으킬 수 있으니 주의해서 드시기 바랍니다.