헛개나무 효능, 부작용, 헛개나무 끓이는 법

헛개나무 효능, 부작용, 헛개나무 끓이는 법

헛개나무는 간과 피로회복에 특효로 알려져 있습니다. 최근에는 음료로 출시될 만큼 다양한 건강식품이 출시되고 있습니다. 헛개나무에는 알코올을 분해하는 성분이 함유되어 있어 숙취 해소에 도움을 주며, 독소를 배출해 주기 때문에 장 건강에 도움을 주며, 피로회복에도 좋습니다. 구체적으로 헛개나무 효능과 부작용, 끓이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

헛개나무 효능 1. 간 기능 개선 및 치료
헛개나무에는 암페롭신과 호베니틴스 성분이 함유되어 있어 알코올에 의한 간 손상에 매우 효과적입니다. 헛개나무는 간을 보호하고 건강하게 해주는 효과가 있어 잦은 음주나 술자리가 빈번하신 분들 헛개나무를 달여 따뜻하게 드시면 좋습니다.

 

헛개나무 효능 2. 류마티스 관절염 및 근육통 완화
헛개나무는 관절과 근육의 피로를 풀어주어 관절염과 근육통을 완화시켜 주는데 효과적입니다. 헛개나무에는 칼슘 성분이 풍부하여 뼈의 생성을 돕고 근육을 단단하게 관절염의 치료와 개선에 도움이됩니다. 헛개나무와 유황오리를 함께 백숙으로 고와 드시면 류마티스 관절염 증상에 좋습니다.

 

헛개나무 효능 3. 변비예방 및 개선
헛개나무 열매는 장운동을 촉진하고 장내 균을 제거해주며, 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되기 때문에 대장암이나 장염과 같은 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

헛개나무 효능 4. 소화기능 증진
헛개나무는 소화와 관련한 내무 장기를 개선하고 손상된 부분을 회복시켜주어 체내 축적된 유해물질을 제거해 주어 소화 기능을 증진시켜 줍니다. 평소 소화 불량으로 인한 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않는 분들은 차로 만들어 드시면 좋습니다.

 

헛개나무 효능 5. 숙취해소 및 갈증해소
헛개나무는 숙취해소에 좋습니다. 알코올로 인한 숙취를 빠르게 해소해주어 간을 보호해주며, 숙취로 인한 갈증을 해소시켜 줍니다.

 

헛개나무 효능 6. 이뇨작용 향상
헛개나무는 이뇨작용을 촉진시켜 주어 평소 소변을 보기 불편하신 분이나 방광염이 있으신 분들에게 좋습니다. 소변이 잘 나오지 않거나 잔뇨감으로 인한 스트레스를 반든 분들께도 좋습니다.

 

헛개나무 효능 7. 피로회복
헛개나무는 피로회복에도 효과적입니다. 몸의 독소를 풀어주어 평소 만성 피로와 근육의 피로를 느끼시는 분들이 꾸준히 드시면 좋습니다. 

 

헛개나무 효능 8. 황달치료
헛개나무는 활당치료에도 효과적입니다. 황달 증세가 있는 분들은 헛개나무와 율무, 다슬기, 오리고기를 함께 오랜 시간 고아서 드시면 황달 치료에 도움이 됩니다.

 

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
헛개나무는 잎부터 줄기, 열매를 모두 활용하여 드실 수 있습니다. 주로 차로 드시거나 즙 또는 엑기스 형태로 드시는 경우가 많습니다. 헛개나무는 보통 달인 물을 마십니다. 잦은 음주로 인한 간 건강에 대한 걱정과 염려가 있으신 분들이나 숙취해소와 간 건강을 유지하고 싶거나 체내 독소를 해독하시고 싶은 분들에게 좋습니다.

 

헛개나무를 먹는 대표적인 방법은 다려 차로 드시는 것이 좋습니다. 기타 다른 재료를 첨가하지 않고 헛개만 달여 먹는 것이 좋습니다. 이는 자칫 잘못하면 간수치를 올려 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다. 달여 먹는 부위는 헛개나무 열매가 가장 좋으며, 어린 가지를 달여 먹기도 합니다. 헛개나무를 달인 물은 1일 3~4회 가량 드시는 것이 적당하며, 가급적 식전이나 공복에 드시는 것이 좋으며 하루 섭취량으로 600cc 넘지 않도록 하고, 간질환을 이 있으신 분들은 일반적으로 1000cc 가량 드시는 것이 적당합니다.

 

[헛개나무 끓이는 법]

준비물 : 잘게 썬 가지나 열매 50g, 물 2L

1. 가지나 열매를 넣고 끓입니다.
2. 물이 끓으면 불을 줄여 준 다음 반드시 뚜껑을 열고 2시간 이상 끓입니다. 뚜껑을 조금 열어 두는 이유는 헛개나무에 함유된 나쁜 유해성분들이 밖으로 빠져나가게 하기 위함입니다.
3. 같은 방법으로 두세 번 반복해서 달인 후 냉장 보관합니다.

[헛개나무 열매 끓이는 법]

준비물 : 물 1리터, 헛개나무 열매 종이컵 1/2컵

1. 물 1리터에 헛개나무 열매를 종이컵 반컵을 넣습니다.
2. 물이 끓으면 10분 정도 더 끓입니다. 농도가 진해져 간에 부담을 줄수 있기 때문에 장기간 끓이지 않게 유의합니다.

 

[헛개나무 부작용]
헛개나무에는 찬 성분을 함유하고 있어 설사를 자주하신 분들은 부작용이 있을 수 있으며, 평소에 손발이나 몸이 차갑고 수족냉증이 있으신 분들은 피하시는 것이 좋습니다. 또한 헛개나무에 독성이 있어 하루 권장량 이상을 먹거나 장복을 피하셔야 합니다. 

또한 줄기 속껍질의 노란 부분은 독성이 다른 부분보다 강하여 눈이 침침해지며, 가렵고, 가슴이 답답한 부작용이 생길 수 있으니 드시지 않도록 주의해야 합니다. 헛개나무에 함유된 암페롭신과 호베니틴스 성분은 간을 보호하고 숙취해소에 도 움을 주지만 급성간염이나 만성감염과 같은 간이 이미 손상되어 좋지 않는 간 손상 환자분들은 피하셔야 합니다.