폐렴에 좋은 음식 13가지
폐렴에 좋은 음식 13가지
폐렴은 초기 증상이 감기랑 비슷하여 가볍게 생각하다 급속도로 악화되면 굉장히 위험하므로, 개인 예방이 최우선입니다. 감기가 오랫동안 낫지 않고 계속되고 가래의 색이 평소와 다르면 병원을 방문하셔서 상담을 하시는 것이 좋습니다. 평소에 감기에 자주 걸리는 분들은 비타민 C나 비타민 A가 함유된 식품을 꾸준히 섭취하면 폐렴과 감기를 예방할 수 있습니다. 폐렴과 감기와 같은 호흡기 질환에 좋은 음식에는 어떤 것이 있는지 알아 보겠습니다.
폐렴에 좋은 음식 1. 모과
폐렴에 좋은 음식으로 좋은 모과는 목 질환에 좋은 식품입니다. 한방에서 감기나 기관지염, 폐렴으로 인하여 심하게 기침을 하는 환자에게 모과를 약재로 쓰고 있습니다.
폐렴에 좋은 음식 2. 배
폐렴에 좋은 음식으로 배가 있습니다. 배를 즙으로 낸 배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 도움을 주기도 하며, 기침과 가래를 해소시켜 주는 효능이 있습니다. 천식 환자에게도 좋으며, 부작용이 적기 때문에 유아에게도 좋은 식품입니다. 배를 꿀과 파뿌리와 함께 달여서 드시면 호흡기 기관을 강하게 해주어 폐를 건강하게 유지시켜 줍니다.
폐렴에 좋은 음식 3. 도라지
폐렴에 좋은 음식으로 좋은 도라지는 기침과 가래를 삭혀주는데 도움을 줍니다. 도라지는 호흡기 질환의 대표적인 약재로써 도라지에 함유된 사포닌은 기관지의 분비기능을 높여 주기 때문에 호흡기질환 치료에도 자주 쓰입니다. 목이 아플 때에도 효과적입니다.
폐렴에 좋은 음식 4. 감
폐렴에 좋은 음식으로 감이 좋습니다. 잘 익은 감이나 곶감 모두 좋으며, 감은 몸의 열을 식히고 폐를 보호해 줍니다. 특히 곶감 겉에 보이는 흰 가루는 진해 작용을 하는 성분이 있어 기침을 그치게 하는데 좋습니다.
폐렴에 좋은 음식 5. 수세미
페렴에 좋은 음식으로 좋은 수세미는 차가운 성질이 있어 몸의 열로 인한 가래와 피를 식혀 주어 혈액순환을 촉진시켜 주고 소염작용으로 인해 염증을 없애 줍니다. 수세미는 특히 천식에 좋아 자주 쓰이기도 합니다.
폐렴에 좋은 음식 6. 미나리
폐렴에 좋은 음식에는 미나리가 있습니다. 미나리는 차가운 성질을 가지고 있어 폐렴 증상으로 인한 열을 내려 주는데 효과적인 식품입니다.
폐렴에 좋은 음식 7. 늙은 호박
폐렴에 좋은 음식으로 호박이 있습니다. 호박에 풍부한 비타민 C와 비타민 A는 목이나 기관지 점막을 건강하게 유지시켜 주며, 폐렴예방에 도움을 줍니다. 기침이 지독한 경우에는 꼭지가 싱싱한 늙은 호박을 둥글게 도려내 속을 파낸 후 꿀을 넣고 쪄서 드시면 좋습니다. 열과 가래가 동반된 경우에는 늙은 호박 잎이나 꽃을 달여 마셔도 효과적입니다.
폐렴에 좋은 음식 8. 시금치
폐렴에 좋은 음식에는 시금치와 시금치 씨가 있습니다. 5~6에 피는 시금치 꽃에서 씨를 받아 말려 기침이 심할 때 사용하면 좋습니다. 말린 씨를 프라이팬에 볶아 먹으면 좋습니다. 또한 시금치 잎에는 철분과 비타민 A와 비타민 C가 풍부해 나물이나 국으로 조리해 드시면 좋습니다.
폐렴에 좋은 음식 09. 민들레
폐렴에 좋은 음식으로 민들레가 있습니다. 민들레는 해열 작용이 있어 감기로 인한 열을 내려주고 천식에도 효과적입니다. 또한 기침과 같은 증상을 치료에 도움을 줍니다.
폐렴에 좋은 음식 10. 무
폐렴에 좋은 음식인 무는 폐와 기관지 건강에 도움을 줍니다. 폐의 열로 인한 가래와 기침이 자주 나오면 무즙이나 무를 활용한 식품을 먹으면 도움을 받을 수 있습니다. 또한 무의 영양 성분들은 면역세포를 활성화시켜 주므로 폐 건강에 좋습니다.
폐렴에 좋은 음식 11. 녹두
폐렴에 좋은 음식으로 녹두가 있습니다. 폐렴으로 인한 열을 내려주는데 효과적인 식품입니다. 녹두는 찬 성질을 가지고 있어 천연 해열제로 불리며, 헤열제 대용으로 드시면 좋습니다.
폐렴에 좋은 음식 12. 연근
폐렴에 좋은 음식으로 연근이 있습니다. 또한 연근에는 감기를 예방과 감기로 인한 기침이나 가래를 완화시켜 주는데 도움을 주는 식품이며 비타민C가 풍부합니다.
폐렴에 좋은 음식 13. 잉어
폐렴에 좋은 음식인 잉어는 폐렴으로 인한 고열을 내려 주는데 효과적입니다. 잉어찜질은 열을 내리는데 탁월한 효능이 있습니다. 잉어의 뼈를 발라낸 살을 곱게 다진 후 거즈에 펴 바른 다음 이것을 이마, 머리, 가슴 등의 부위에 찜질을 합니다. 수시로 체온을 잰 후 정상 체온이 회복되면 떼 내면 됩니다.