입술포진 원인과 증상, 입술포진에 좋은 음식, 구순포진

입술포진 원인과 증상, 입술포진에 좋은 음식, 구순포진

입술포진은 입술 주변에 나는 물집을 말하며, 평소에는 없다가 스트레스나 과로로 인해 나타나는 질환입니다. 또한 헤르페스 바이러스에 전염되어 이런 물집이 생길 수 있어 음식 섭취에도 불편하고 보기에도 좋지 않아 보입니다. 이런 입술포진의 원인과 빨리 낫는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

[입술포진 원인]
입술포진은 헤르페스라는 바이러스를 통하여 감염이 발생되는데 주로 과도한 피로나 스트레스가 쌓여 신체의 면역력이 저하된 상태에서 많이 나타납니다. 평소에는 증상이 없이 체내에 잠복해 있다가 피로 등으로 인한 신체 면역력이 약해지면 바이러스가 활동을 하게 되어 주로 입술 주위에 증상이 나타나게 됩니다.

[입술포진의 증상]
가장 쉽게 일어나는 증상은 입술 주위가 가렵고 쓰라리며 시간이 지나면서 작은 물집이나 뾰루지와 같은 모양으로 살이 부풀어 오릅니다. 대개 1~2주 정도 증상이 지속되며 음식 섭취에 있어서 불편함을 주며 손으로 만지거나 인위적으로 터트릴 경우 주변 까지 옮겨가며 빨갛게 변하면서 진물이나 딱지가 생기게 됩니다. 별다른 조치 없이 1~2주 후 증상이 사라지지 않는다면 병원을 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.

[입술포진 빨리 낫는 방법]
입술포진의 감염 원인인 헤르페스 바이러스는 많은 과로, 스트레스와 면역력이 저하될 때 발병되기 쉽습니다. 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하여 우리 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취해 주는 것이 좋으며, 스트레스는 신체 면역력을 약화시켜주는 요인이 되기 때문에 스트레스는 쌓이지 않고 바로 해소하는 것이 좋습니다. 또한 과로 역시 좋지 않으므로 충분한 휴식과 수면을 통하여 피로가 쌓이지 않게 합니다.

 

[입술포진에 좋은 음식]

입술포진에 좋은 음식 1. 녹황색 채소 : 당근, 호박, 토마토, 브로콜리녹확생채소는 비타민과 무기질이 풍부하여 혈관을 맑게 해주고, 항산화 작용을 통하여 면역력을 향상시켜 바이러스성 질환에 대하여 우리 몸을 건강게 유지시켜 줍니다.

 

입술포진에 좋은 음식 2. 마늘
마늘은 피를 맑게 해주는 효능이 있어 섭취하실 경우 입술포진 증상 완화에 좋습니다.

입술포진에 좋은 음식 3. 발효음식 : 된장, 김치, 청국장 등
된장, 청국장, 김치 등과 같은 발효식품은 유해균을 억제하고 면연력을 높여주는데 효과적인 음식이므로 임술포진에 좋습니다.

 

입술포진에 좋은 음식 4. 비타민 C가 풍부한 과일 : 오렌지, 귤
비타민 C가 풍부한 과일은 면역력 증진에 탁월한 효능이 있어 입술포진에 좋습니다.

 

입술포진에 좋은 음식 5. 오리고기
오리고기는 우리 몸의 혈관을 강화시켜 주고 체력을 높여주며, 면역력 증진에도 효과적인 식품입니다.

 

입술포진에 좋은 음식 6. 양파
양파는 피를 맑게 해주며 콜레스테롤을 저하시켜 줍니다. 또한 혈관을 개선하여 대상포진을 예방해 줍니다.

 

입술포진에 좋은 음식 7. 올리브
올리브는 통증을 완화시키고 피부발진을 개선하는 효능이 있습니다. 샐러드로 곁들어 드시거나 요리에 첨가하여 먹으면 좋습니다.

 

입술포진에 좋은 음식 8. 잡곡밥
잡곡밥에는 각종 영양소와 식이섬유, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 필요한 영양성분 섭취를 할 수 있어 입술포진에 좋습니다.

 

입술포진에 좋은 음식 9. 표고버섯
표고버섯은 면역력을 강화시켜 입술포진에 좋은 음식입니다.

 

[입술포진에 안 좋은 음식]
입술포진에 좋지 않은 음식은 첨가제나 방부제가 많이 들어간 패스트푸드나 가공식품을 멀리 하시는 것이 좋습니다. 또한, 튀긴 음식도 좋지 않기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.