역류성 식도염 증상, 치료

역류성 식도염 증상, 치료

최근 역류성 식도염 환자가 증가하고 있습니다. 식습관의 서구화로 인한 요인도 있지만 위장 기능이 약해진 50대 이상 장년층에서도 증가율이 높아졌습니다. 건강 검진하면 자주 나오는 질환 중에 하나인 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법과 치료방법에 대하여 알아보겠습니다.

[역류성 식도염이란?]
위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 반적으로 그와 관련해 발생하는 여러 불편감을 포함합니다. 특히 음식을 빠르게 먹게 되면 공기가 음식과 함께 위로 들어가 위가 필요 이상으로 부풀어 오르고 정상으로 돌아가는 과정에서 위액이 역류하는 경우가 많습니다.

[역류성 식도염의 원인]
1. 식습관 문제
대부분 역류성 식도염 원인은 식습관에 있습니다. 과식과 불규칙한 식사는 역류성 식도염의 원이 됩니다.
2. 술이나 커피 및 자기 전 음식 섭취
평상시 위를 자극하는 술이나 커피는 좋지 않습니다. 또한 자기 전 음식 섭취는 역류성 식도염의 원인이 됩니다. 자기 2시간 전에 물 외 음식물을 섭취한다면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 높아집니다.

3. 식사 후 눕기
식사 후 누우면 역류성 식도염에 걸릴 수 있습니다. 충분한 소화 후나 적어도 식후 3시간 이내는 눕지 않는 게 좋습니다.
4. 체중증가
체중 증가가 원인이 될 수 있습니다. 체중 증가로 인한 복압이 높아지게 되면 윗 속 내용물이 역류하기 쉬어 역류성 식도염이 걸리기 쉽습니다. 복부 내장지방이 생기기 않게 노력하며 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

[역류성 식도염 증상]
1 소화장애와 함께 속쓰림, 신물이 올라옴
2. 흉부에서 목까지의 타는 듯한 통증
3. 목의 이물감, 마른기침, 작은 트림, 구역감 등의 증상
4. 경우에 따라서는 목이 쉬는 경우도 있음
5. 몸살에 걸린 것처럼 몸이 아플 수 있음

[치료방법]
역류성 식도염은 위산 억제제나 소화관 운동 촉진제 등으로 대부분 쉽게 증상을 완화할 수 있습니다. 하지만 목에 걸린 느낌 등 일부 증상은 약물 복용으로도 상당 기간 지속할 수 있으며, 역류성 식도염이 있는 많은 분이 약물 중단 후 증상의 재발을 경험하는 경우가 많습니다. 

증상이 재발하거나 오래가면 장기적인 약물치료가 필요하기도 하며, 증상이 있을 때만 투약하는 필요시 복용법 등으로 장기 투약에 대한 부담을 줄이기도 합니다. 그뿐만 아니라 역류성 식도염을 유발하거나 악화시키는 원인을 제거하는 노력도 중요합니다. 장기간 증상이 지속되고 약물치료를 받고 있는 경우 정기적인 위내시경 검사를 통해서 동반되는 소화기 질환을 살피는 것을 주기적으로 하는 것이 좋습니다. 

[역류성 식도염 예방]
1. 정해지 시간과 제 때에 식사를 규칙적으로 식사하기
2. 최대한 여유 있게 천천히 음식 먹기
3. 음식을 한꺼번에 많이 드시는 것을 피하고 조금씩 자주 먹기
4. 식사 후 바로 눕거나, 잠자리에 들기 전에는 음식을 먹지 않기
5. 위장에서 오래 머무는 육류와 기름진 음식, 인스턴트식품, 너무 시거나 짜고 매운 자극적인 음식을 피하기
6. 식도하부괄약근의 탄력을 떨어뜨리는 탄산음료와 밀크커피, 위산분비를 늘리는 토마토와 초콜릿도 증상을 악화시키므로 주의하기
7. 역류성 식도염을 악화시키는 큰 원인인 금주와 금연하기
8. 잠 잘 때에는 왼쪽으로 누워서 자고 베개는 약간 높여 자는 수면 습관 바꾸기
8. 식후 몸을 구부리는 자세, 옷에 꽉 끼는 옷 피하기
9. 요가와 명상으로 신체 면력력 높이기