삼백초 효능 11가지, 부작용, 먹는 법
삼백초 효능 11가지, 부작용, 먹는 법
삼백초는 예로부터 여러 병을 다스리는 약재로 쓰였습니다. 삼백초의 대표적인 효능은 이뇨작용으로 신장염과 부종에 효과적이며, 변비, 당뇨병, 간장병, 암, 심혈관 질환, 부인과 질환에 탁월한 효능이 있습니다. 구체적으로 어떤 효능과, 부작용이 있는지 살펴보고, 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.
삼백초 효능 1. 변비해소
삼백초는 변비에 좋습니다. 삼백초 성분에는 장을 자극해주는 성분이 풍부해 변비나 숙변으로 고생하시는 분들에게 좋습니다. 삼백초를 달여서 드시면 변비 예방과 해소에 도움이 됩니다.
삼백초 효능 2. 부인과 질환
삼백초에는 부인과 질환을 예방하고 치료하는데 효과적입니다. 임상 실험에서도 밝혀냈듯이 부인과에 관련된 자궁출혈, 생리불순, 냉대하, 자궁염 등의 부인과 질환에 도움을 줍니다.
삼백초 효능 3. 심혈관 질환 예방
삼백초에는 심혈관 질환에 좋습니다. 삼백초를 달여 꾸준히 차로 드시면 모세 혈관이 건강해 지고 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 저하시켜 고혈압, 동맥경화, 심장병, 중풍, 뇌졸중 등과 같은 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.
삼백초 효능 4. 해독 및 이뇨 작용
삼백초에 함유되어 있는 탄닌 성분은 체내 중금속이나 노폐물을 배출해 주는데 도움을 줍니다. 또한 소변이 원활하지 않은 증상을 가진 분들에게도 좋습니다. 요도염이나 방광염을 예방하는데 도움을 줍니다.
삼백초 효능 5. 충농증 치료 및 완화
삼백초는 축농증에도 좋습니다. 삼백초 달인 물을 코 속에 뿌려주면 충농증을 치료하고 증상을 완화시켜 줍니다. 또한 코 세척 효과도 있어 좋습니다.
삼백초 효능 6. 항암효과
삼백초는 항암 효과가 있어 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 삼백초 뿌리 부분은 각종 아미노산이 풍부하여 간암 예방에 탁월합니다. 또한 여러 가지 수용성 탄닌 성분이 있어 항암, 항산화 작용에 효과적입니다.
삼백초 효능 7. 위 관련 질환 개선 및 위 건강 유지
삼백초는 위염이나 위궤양을 개선하고 치료하는데 효과적입니다. 삼백초에 함유된 항염성분은 위에 생긴 염증을 제거하고 위궤양의 증상을 개선하며 위의 건강 유지에 도움을 줍니다.
삼백초 효능 8, 장 질환 예방
삼백초에 함유된 항염 성분은 장내 독소제거에도 도움을 주어 대장균을 제거하고, 여러 장 관련 질환을 예방하는데 효과적입니다.
삼백초 효능 9. 여드름 치료 및 피부미용 효과
삼백초는 피부의 염증 및 독소제거에 좋아 여드름 치료와 피부건강에 도움을 줍니다. 여드름 뿐만 아니라 피부병, 습진에도 좋으며, 피부 미맥과 피부 보습에 효과적입니다.
삼백초 효능 10. 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방
삼백초에 함유된 칼륨과 미네랄, 인 성분들은 우리 몸의 뼈 건강에 도움을 줍니다. 특히 골 밀도를 강화시켜 갱년기 이후 걸리기 쉬운 골다공증 예방에 효과적입니다.
삼백초 효능 11. 빈혈 개선 및 예방
삼백초는 우리 몸에서 피를 만드는 조혈작용을 도와 세포의 분열을 촉진시켜 줄 뿐만 아니라 백혈구와 적혈구 생성을 증진시켜 빈혈을 개선해 줄 뿐만 아니라 예방에도 도움을 줍니다.
[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
삼백초를 섭취하는 방법은 끓이는 방법, 달여서 차로 드시는 방법, 가루를 내어 드시는 방법이 있습니다. 또는 효소를 만들거나 생즙을 내거나 술로 담가 드시는 경우도 있습니다. 가장 대중적이고 손쉬운 방법은 차로 끓여서 드시는 방법이 있습니다. 삼백초는 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 모두 다 식용으로 쓰입니다. 삼백초와 물을 넣고 은근한 불로 넣은 물이 절반이 될 때까지 끓이신 후 4~5회 나눠 드시면 좋습니다.
삼백초의 부작용은 삼백초의 성질이 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 손발과 몸이 차신 분들이나 체질이 허약하신 분들, 소화기능이 약하신 분들, 비위가 약하신 분들은 주의하셔야 합니다. 몸이 차가우신 분들이 과다 복용 시 설사를 동반한 복통이 날 수 있으며, 소화기능이 약하신 분들이 적정량 이상 드시면 배탈이 날 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
[삼백초 효소 만들기]
1. 삼백초를 깨끗이 세척 후 물기를 제거합니다.
2. 삼백초를 잘게 썬 후 설탕과 삼백초 1:1로 용기에 담아 둡니다.
3. 6개월에서 1년 동안 1차 발효를 합니다.
4. 1차 발효한 것을 걸러 낸 삼백초 효소를 다시 6개월에서 1년 이상 다시 발효시킵니다.
5. 삼백초 효소는 3년 이상 발효 숙성하면 맛이 더욱 부드럽고, 약성도 높아져 좋습니다.