뽕나무 효능 8가지, 부작용

뽕나무 효능

최근에는 건강 웰빙 열풍으로 인해 뽕잎과 관련된 식품들이 다양해 지고 인기도 많아졌습니다. 뽕잎에 대한 효능과 관심이 높아지면서 뽕잎, 뽕잎국수, 뽕잎만두, 뽕잎차 등 다양한 식재료의 재료로서 사용되고 있습니다. 게다가 맛도 거부감이 없어 남녀노소 모두 드실 수 있는 식품입니다. 이런 뽕잎에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

뽕나무 효능 1. 고혈압, 고지혈증 및 동맥경화
식습관이 과거와 달리 서구화되었으며, 육류의 섭취 또한 늘게 되었습니다.  서구화된 입맛은 현대인들이 고혈압과 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 성인병 발병률을 높이게 되었습니다.  뽕잎은 이러한 성인병을 예방해 줍니다. 뽕잎은 풍부한 칼륨과 라바와 루틴 성분이 함유되어 있습니다. 이런 성분은 혈관과 면역력을 강화시켜 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 환자분들에게 좋은 식품이라 할 수 있습니다.좋습니다.

뽕나무 효능 2. 당뇨
뽕잎은 당뇨로 인한 혈당 수치가 높아지는 것을 낮춰주기 때문에 당뇨병 환자들에게 좋습니다. 또한 당뇨병을 가진 분들이 자주 나타나는 입이 마른 증상을 해소키셔 줍니다. 또한 체내의 인슐린 수치를 조절하기 때문에 당뇨병 환자에게  매우 좋습니다. 

뽕나무 효능 3. 중금속 배출
뽕잎에는 중금속 배출 효능이 있습니다. 체내에 축적된 중금속을 흡착시켜 몸 밖으로 배출시켜 주어 중금속으로 인한 질병들이 발병되는 것을 예방해 줍니다. 

뽕나무 효능 4. 호흡기 질환 효과
뽕나무의 뿌리껍질인 상백피 찬 성질을 가지고 있습니다. 한방에서는 이러한 효능을 이용하여 폐의 열기 내리는 약재로 쓰입니다. 상백피는 열로 인해 발생한 기침, 가래, 천식 등 호흡기 질환에 효능이 있습니다. 또한,  숨이 차거나 기관지염, 각혈 등에도 좋습니다.

뽕나무 효능 5. 이뇨작용
뽕나무는 신장에 염증과 열을 해소해 줍니다. 뽕나무는 이뇨 작용이 뛰어나 신장기능에 도움을 주기 때문입니다. 이런 효능은 방광염이나 신우염 등에 도움이 도움이 됩니다. 

뽕나무 효능 6. 노화억제 및 뼈 성장발육
뽕나무 잎에는 활성산소를 억제하는 항산화물질인 폴리페놀과 글루타치온을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 노화를 억제하는데 탁월한 효능이 있습니다. 또한 다량의 칼슘 성분이 함유되어 있기 때문에 자라라는 어린이 성장 발육에 도움을 주는 것은 물론 골다공즐을 가지고 계신 폐경기 여성분들에게도 좋습니다. 

뽕나무 효능 7. 변비 해소
뽕나무뿌리에는 칼슘과 식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸의 장기능을 촉진시켜주고 장속에 남아 있은 불필요한 노폐물을 배출시키는데 도움이 되며, 변비에도 탁월한 효능이 있습니다.

뽕나무 효능 8. 모발 강화, 새치 완화 및 탈모 증상 개선
뽕나무는 머리카락의 건강에도 도움을 줍니다. 모발을 강화시켜주고 새치도 완화시켜 줍니다. 또한 뽕나무는 탈모증상 개선에도 많은 도움을 줍니다. 

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항] 
뽕나무잎 효능이 알려지면서 잎, 열매, 뿌리까지 다양하게 활용되고 있습니다. 뽕입의 부작용으로는 뽕잎이 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차신 분들은 주의해서 드셔야 합니다. 수족냉증이나 하복부에 냉증이 있으신 분들은 의사와 상의한 후 유의해서 드시는 것이 좋습니다.  또한 소변의 양이 과다하신 분, 폐가 허하고 약하신 분들, 풍한으로 인해서 자주 기침을 하시는 분들은 주의하셔야 합니다.