부추 효능 10가지, 부작용

부추 효능 10가지, 부작용

부추 일상생활에서 흔히 보는 야채입니다. 부추전부터 겉절이까지 맛있게 부추를 먹을 수 있습니다. 맛있는 전부터 구월까지 먹으면 약이 된다고 합니다.  부추를 자주 섭취하면 구순까지 건강하게 살 수 있는 풀이라고 전해지며, 또한 부부지간의 정을 굳건하게  해주는 풀이라는 뜻에서 '정구지'라는 이름이  붙여지기도 했다고 합니다.  부추는 효능이 뛰어나 여러 가지 질병치료에 도움이 된다고 전해집니다. 이러한 부추의 효능에는 무엇이 있는지 알아 보겠습니다. 

부추 효능 1. 간기능 보호
부추는 간의 기능을 보호하고 간 건강에 도움을 줍니다.  섭취하면 간을 회복해주고 간을 튼튼하게 보호해 주는 역활을 합니다. 한마디로 간에 아주 좋은 효과가 있습니다. 또한 위장에도 부담을 줄여 주고 편안하게 해주기 때문에 위장에도 굉장히 좋다고 합니다.

부추 효능 2. 정력강화
부추는 양기를 돋우는 풀(부양초)라고도 불립니다. 부추는 남성분들의 정력을 강화시키고 발기부전에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 

부추 효능 3. 활력증진
부추의 황화알릴 성분과 비타민B1이 결합하여 몸의 원기와 활력을 되찾아 주는 역할을 하는 물질을 생성하기도 합니다. 부추를 꾸준히 드시면 지친 몸의 활력과 건강을 도와 줍니다. 

부추 효능 4. 피부미용
부추에는 피부를 회복하고 피부의 점막의 건강을 유지해주는 케타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부미용과 감기예방에 좋습니다. 

부추 효능 5. 부인과 관련 질병 예방
부추에는 독특한 향인 황화아릴은 부인병 관련 질환 예방에 효과적입니다. 이 성분은 혈맹의 흐름을 개선하고 신체 내장활동을 활발하게 해 줍니다. 신체 대사를 촉진시켜 몸안을 따뜻하게 만들어 주는 역활을 해주기 때문에 평소 냉증이나 생리통을 앓고 계신 여성분들에게 아주 좋습니다. 또한 허리가 좋지 않을 때에도 요통완화에도 효과적입니다.

부추 효능 6. 혈액순환 개선
부추는 피를 맑게 해주어 혈액순환 촉진 등의 신진대사를 강화한다는 효능도 있습니다. 또한 부추와 비타민 B1를 함께 섭취하면 피로회복에 도움이되며 부추는 무기질, 탄수화물과 단백질이 많이 들어 있어 인체에 필요한 영양소를 공급해 주는 부추효능도 있습니다. 또한 온 몸의 순환을 도와서 손발 저림과 수족냉증 등의 질병을 완화시킵니다. 

부추 효능 7. 고혈압 예방
고혈압 예방에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 칼륨이 풍부하기 때문에 혈압을 높이는 나트륨을 효과적으로 몸 밖으로 배출 시키는 기능을 합니다.

부추 효능 8. 살균효과
부추를 직접 섭취하는 방법 이외에 부추를 활용하는 방법 중에 하나가 삶은 물을 이용하는 것입니다. 이 부추 삶은 물은 살균효과가 뛰어나 삶은 물로 항문 부위를 씻으면 치질, 치루 등의 항문질병에 도움을 주기도 합니다. 

부추 효능 9. 소화촉진
부추는 다양한 음식의 재료로 활용되고 있습니다. 부추를 익혀서 드시면 위액의 분비를 왕성하게 해주어 소화를 촉진시키고 위장을 튼튼하게 도와 줍니다.

부추 효능 10. 당뇨병
부추는 혈증을 다스리는 기능에 도움을 줍니다. 이러한 기능은 특히 당뇨병을 앓고 계시는 분들에게 효과적입니다. 중국 고대의서‘본초강목’에는 부추는 심장,신장,위와 폐의 기능을 돕는다 하여 특히 오늘날의 심혈관계질환에 도움을 줍니다. 

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
부추는 남성분들의 스태미너가 떨어져 보강하고 싶을 때나 체력이 떨어 쪘을 때 돼지고기나 콩류와 함께 조리해서 드시면 효과적입니다.  부추는 따뜻한 성질의 음식이기 때문에 부작용이 있을 수 있어 평소에 열이 많은 분들은 적당히 드시는 것이 좋습니다. 또한, 장이 약하신 분들의 경우 많이 드시게 되면 복통이나 설사를 유발하실 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 특히, 부추는 소고기, 꿀은 서로 상극인 관계의 음식이기 때문에 함께 섭취하시면 좋지 않습니다.