보스웰리아 효능, 부작용, 복용 방법, 보스웰리아차, 관절염, 유향
보스웰리아 효능, 부작용, 복용 방법, 보스웰리아차, 유향
보스웰리아는 유향나무에서 추출한 수액을 모아 진액으로 딱딱하게 굳혀진 것으로써 고대 이집트, 바빌로니아 등지에서 종교적인 의식에 사용되어 왔습니다. 보스웰리아의 에센셜 오일은 시간이 지날수록 향기로와져 클레오파트와 이집트 여왕들이 즐겨 사용해 왔습니다. 예수가 탄생할 때 동방박사가 전한 예물 중 하나로 알려져 있습니다.
과거 동의보감이나 본초강목에서도 효능이 기록된 것으로 보아 우리나라 및 아시아에서도 활용되어 왔으며, 현대에서는 에센셜 오일, 의료용, 염증방지 효능으로 사용되고 있습니다. 보스웰리아는 특히 관절염에 효과가 있으며, 피부미용, 기관지염, 진통작용, 여성 질환 개선, 신경안정 등에 효과가 있습니다. 구체적으로 보스웰리아의 효능과 부작용 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.
보스웰리아 효능 1. 각종 기관지과 호흡기 질환 완화
보스웰리아는 호흡기 점막의 진전 작용에 효과적이며 비염이나 인후통 등의 완화에 도움을 줍니다. 호흡을 천천히 할 수 있도록 해주어 기침, 기관지염, 천식 등을 완화시켜 주는데도 좋습니다. 또한 항균작용을 도와 감염을 예방하고 감기로 인한 코, 목 등이 불편을 해소시켜 줍니다.
보스웰리아 효능 2. 관절염 개선 및 통증 완화
보스웰리아에 함유된 보스웰릭산 성분은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제시켜 연골 세포의 생존율을 높여 주어 관절염뿐만 아니라 진통 작용을 하여 류머티스 관절염이나 관절질환 개선 및 신경통 등의 통증 완화에 도움을 줍니다.
보스웰리아 효능 3. 신경 안정 및 스트레스 성 통증 완화
보스웰리아의 에센셜 오일에 함유된 테르텐 성분은 정신적 진정 작용을 신체활동을 높여주는 효능이 있습니다. 긴장, 불안감 등과 같은 정서 불안을 해소시켜 주어 정신과 호흡을 안정시켜 주어 집중력을 높여 줄 뿐만 아니라 스트레스성 통증 완화에 좋습니다.
보스웰리아 효능 4. 여성 질환 개선
보스웰리아는 혈액 순환을 도와 냉증을 개선해주어 자궁의 기능을 강화시켜 주어 생리불순, 부정출혈, 생리통 등과 같은 여성의 생리 질환 개선에 도움을 줍니다.
보스웰리아 효능 5. 피부미용
보스웰리아는 피부미용에 좋아 고대 이집트 시대부터 팩이나 로션 등 화장품의 원료로 사용되어 왔습니다. 피부세포의 성장촉진을 도와 피부노화, 탄력개선, 여드름 흉터나 튼살과 같은 피부 상처 및 트러블 치료에 도움을 주어 피부를 부드럽게 해 줍니다. 뿐만 아니라 피지분비를 억제하고 소염효능이 있어 여드름을 예방하고 개선하는데 좋습니다.
보스웰리아 효능 6. 항암효과
보스웰리아는 암을 일으키는 세포의 자살을 유도하여 주기 때문에 종양의 증식과 전이를 억제해 줍니다. 꾸준히 섭취하면 암 예방에 도움을 줍니다.
보스웰리아 효능 7. 혈액순환
보스웰리아는 어혈을 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 각종 혈관성 질환을 개선해주는 데 좋습니다.
[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
보스웰리아는 보통 보스웰리아 차, 에센션 오일, 찜질 등으로 활용하는 경우가 많습니다. 보스웰리어의 분말로 활용할 경우 물이나 우유 혹은 두유에 타서 드시거나 요거트에 뿌려 드실 수 있습니다. 보스웰리아 가루나 원물은 독성이 있어 하루 섭취 권장량은 4g를 유지하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 차로 드실 경우에는 물 1리터와 보스웰리아 4g을 담아 거즈에 담아 흘러내리지 않게 한 후 약한 불에 20~30분 끓여서 드십니다.
최근에스는 간편하게 복용할 수 있는 영양 보조제로 많이 시판되고 있으며, 독성이 제거된 보스웰리어 추출물은 식약처에서 인정하는 하루 양은 1,000mg 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
[보스웰리아 부작용]
보스웰리아는 따뜻한 성질을 지녀 평소 과도하게 열이 많으신 분들은 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 항응고제를 복용중이시거나 임산부이신 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 과도하게 많이 드시거나 장기 복용 시 구토나 복통과 같은 위장 장애, 피부발진, 간 손상이 있을 수 있어 장기적으로 드시는 것이 좋지 않을 수 있습니다.