보리수 효능 12가지, 섭취 방법, 주의사항

보리수 효능 12가지, 섭취 방법, 주의사항

보리수는 곡식으로 알려진 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열매 익는 나무라고 하여 보리수라는 이름을 가지게 되었습니다. 보리수의 열매는 빨갛게 익는데 마치 산수유 한약재와 흡사합니다. 맛은 신맛, 단맛, 떫은 맛 모두 가지고 있으며 예로부터 기침, 가래, 천식을 치료하는데 쓰였으며, 설사를 멎게 하는데도 쓰였습니다. 보리수는 열매와 잎, 줄기 뿌리 모두 약에 쓰였으며, 꽃에는 은은한 향기가 있어 차로 마시거나 향료로 쓰이기도 합니다. 보리수에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

보리수 효능 1. 천식 치료 및 기관지와 폐 기능 강화
보리수에 함유된 탄닌 성분은 소염작용을 하기 때문에 기관지가 약하신 분이나 천식이 있으신 분들에게 좋습니다. 보리수 잎을 달여 지속적으로 드시면 천식에 효과적이며, 폐 기능을 강화시켜 폐를 건강하게 유지시켜 줍니다.

보리수 효능 2. 호흡기 질환 예방과 개선
보리수는 기관지에 좋은 식품으로 기관지가 약하여 미세 먼지나 황사로 인한 호흡기 질환을 자주 앓게 되는 분들이나 가래나 기침으로 인한 호흡기 질환을 가진 분들이 꾸준히 드시면 가래를 가라 앉혀 주고, 기침이 개선되는데 도움을 줍니다.

보리수 효능 3. 알코올 중독 및 술독 해독
보리수의 잔가지와 뿌리, 잎을 넣어 물에 수시로 달여 차로 드시면 알코올 중독을 치료하는데 좋으며, 술독을 해독하는데 도움이 됩니다.

보리수 효능 4. 심혈관계 질환 예방
보리수에는 나아신 성분이 풍부하여 모세혈관의 확장을 돕고 튼튼하게 해주어 혈액 순환이 원활하게 될 수 있도록 도움을 줍니다. 콜레스테롤, 중성지방의 수치를 낮춰 주어 동맥경화, 고혈압, 고지혈 증과 같은 심혈관계 질환을 예방해 줍니다.

보리수 효능 5. 눈의 피로 해소 및 눈 건강 유지
보리수 열매에 풍부한 비타민 A는 우리 눈의 피로를 해소해 주고, 시력을 개선하며 눈 건강에 도움이 됩니다.

보리수 효능 6. 피부미용 밀 노화방지
보리수 잎을 말려 가루로 내어 팩을 만들어 얼굴에 맛사지를 하면 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는데 도움이 됩니다. 보리수는 열매는 우리 몸 속 활성산소를 제거해주고, 세포의 노화를 방지하여 우리 몸을 젊게 가꾸어 줍니다.

보리수 효능 7. 면역력 향상 및 질병 예방
보리수열매에 함유된 리코펜과 베타카로틴, 풍부한 비타민과 미네랄은 우리 몸의 면연력을 높여 주는데 도움을 주며, 각종 질병에 걸리지 않게 합니다.

보리수 효능 8. 설사 예방 및 지사 효능
보리수 열매에는 이습작용이 있어 이질과 설사에 좋습니다.

보리수 효능 9. 스트레스 해소 및 피로회복
보리수 열매는 평소 스트레스가 많으시거나 수면 부족이신 분들에게 좋습니다. 원기를 회복해주며 피로를 해소하여 피로회복에 도움을 줍니다.

보리수 효능 10. 생리 불순과 월경과다 및 장출혈과 토혈 방지
보리수의 뿌리를 달여 자주 드시면 생리불순과 월경과다와 같은 여성 질환을 앓고 계신 여성분들에게 좋습니다. 또한 지혈 효과가 있어 장에 출혈이 있으신 분과 피를 토하는 것을 멈춰주는데 도움을 줍니다.

보리수 효능 11. 산후 부종 해소
산후 부종이 심각할 경우 익모초와 함께 달인 물을 수시로 드시면 부종을 가라앉히는데 효과적입니다.

보리수 효능 12. 뱀이나 벌레로 인한 상처 치유
보리수 열매는 부기를 제거해 주며, 해독작용이 있어 상처를 빠르게 낫는데 도움을 줍니다. 뱀이나 벌레에 물렸을 때 보리수 잎을 빻아 상처 환부에 바르면 상처가 쉽게 치유됩니다. 

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
보리수는 열매로 보리수 효소, 술, 잼으로 드시기도 합니다. 또한 보리차와 같이 보리수를 말려 물을 끓일 때 넣어 우려 드실 수 있습니다. 보리수 열매는 수확 순간부터 곰팡이가 생기기 쉬워 청이나 효소로 담궈 드시는 것이 좋습니다. 보리수에는 탄닌 성분이 풍부해 많아 드시게 되면 변비가 생기게 되고, 철분 흡수를 방해하여 빈혈이 생길 수 있으니 과다하게 드시지 않는 것이 좋습니다.