둥굴레 효능 8가지, 부작용

둥굴레 효능 8가지, 부작용

둥굴레는 차로 유명하며 둥굴레를 보리차처럼 끓여 마시거나, 티백에 우려서 먹습니다.  맛은 구수하며, 거부감 없이 드실 수 있습니다.  간소하게 티백으로 시중에 많이 나와 있어 드시기 편하게 되어 있습니다. 둥글레에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

둥굴레 효능 1. 혈액순환 개선 
둥굴레는 신진대사와 혈액의 순환을 원활하게 해줍니다.  평소 손발이 저리시거나 수족냉증, 두통 등으로 불편하신 분께 효과적입니다.  둥굴레는 활성산화를 제거해주기 때문에 노화방지에도 효과가 좋아 얼굴 혈색개선에 도움을 줍니다. 

둥굴레 효능 2. 피로회복
둥굴레차는 피로회복에 도움을 줍니다. 피로로 일상이 힘든 직장인이나 수험생에게 효과적입니다. 둥굴레는 원기를 회복시키는데 도움을 주고 피로를 회복시켜 마음의 안정을 가져다 줍니다. 

둥굴레 효능 3. 피부미용 
둥글레는  활성산소를 제거해 주고 노폐물도 체외로 배출시켜 피부미용에 도움을 줍니다. 피부가 맑아지고 기미나 주근깨에도 제거에도도움이 됩니다. 또한 평소 자외선으로 인한 주근깨와 기미가 생기신 분들이 둥글레차를 자주 드시면 좋습니다. 

둥굴레 효능 4. 식은 땀과 갈증해소
둥글레차는 땀을 식혀주고 갈증을 해소합니다. 또한 땀을 지나치게 많이 흘리시는 분들에게도 좋습니다. 수분의 배출이 많은 계절인 여름에 시원하게 드시면 좋습니다.  

둥굴레 효능 5. 당뇨병 치료 
둥글레차는 혈당도 낮추고 인슐린 분비를 조절하는데 도움이 됩니다.  평소 소변이 잦은 다뇨증을 개선해 주기 때문에 소갈증,인 당뇨에 효과적입니다. 특히 당뇨를 앓고 계신 분들이 꾸준하게 드시면 당뇨병을 치료하는데 도움이 됩니다. 

둥굴레 효능 6. 허약체질 개선
예로부터 둥글레는 인삼대용으로 사용했을 만큼 인삼과 황기와 같은 허약체질의 개선에 효과가 있다고 전해지고 있습니다. 

둥굴레 효능 7. 고혈압 예방
둥글레차는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 둥글레의 황산화효과로 혈압이 오르지 않게 유지해주며 고혈압을 예방해 줍니다. 

둥굴레 효능 8. 신경통과 관절염 
둥글레는 손발이 차고 저리신 분들, 타박상, 요통, 중풍 후유증으로 손발이  제대로 움직이지 않고 손발이 붓고 저리며 아플 때와 같은 신경통이나 관절염에 효과적입니다. 

[효과적인 섭취 방법 및 주의 사항]
둥글레는 다른 재료 즉, 보리, 옥수수등과 같이 끓이는것보다 둥글레자체만 사용하여 둥글레차를 끓여먹어야 고유의 둥글레 효능을 지킬 수 있습니다.  둥글레 차를 끓이는 방법은 간단합니다. 둥글레를 조금만 넣고 약한 불에 약 20-30분정도만 끓여주면 됩니다. 

둥굴레의 부작용으로는 몸이 냉하신 분들과 카페인이 체질에 안 맞는 분들은 유의하셔야 합니다.  둥굴레는 차가운 성질을 지닌 식품이기 때문에 몸이 차가우신 분들, 설사를 자주하거나 소화기관에 장애가 있으신 분들에겐 좋지 않는 식품입니다. 반대로 몸이 따뜻하신 분과 열이 많으신 분들이 몸의 열기를 식히기에 좋습니다.  또한, 카페인이 안 맞으신 분들은 부작용이 생길 수 있으므로 가급적 둥글레 차를 드시지 않는 것이 좋습니다. 심한 경우 탈모증세가 나타날 수 있습니다.