도토리 효능과 도토리묵 효능 8가지

도토리 효능과 도토리묵 효능 8가지

가을이 되면 많은 열매들이 결실을 맺습니다. 가을의 대표적인 열매로서 도토리를 빼 놓을 수 없는데, 도토리는 아주 오랜 옛날 선사시대부터 먹기 시작해서 지금까지 이어져 온 작물입니다. 또한 심한 기근을 대비한 구황작물이기도 했습니다. 떫은맛이 특징인 도토리는 도토리묵이나 도토리가루를 재료로 전을 만들어 많이 먹습니다. 가장 대표적인 도토리의 효능으로 도토리묵으로 만들어 먹었을 때 다이어트 효과가 좋다는 것은 많이 들어 보셨을 겁니다. 그 외 도토리에는 어떤 효능이 있는지 살펴보겠습니다.

도토리 효능 1. 체중감량 및 다이어트 효과
도토리로 만든 도토리묵을 다이어트 음식으로 섭취함으로써 체중감량의 효과를 보실 수 있습니다. 도토리묵은 수분이 많고 저칼로리로 적게 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문입니다. 또한 타닌 성분은 지방의 배설과 흡수를 억제해주기 때문에 더욱더 다이어트에 효과적입니다.

도토리 효능 2. 소화기능과 식욕촉진
평소 음식물 소화가 힘들어 체하시는 분이나 섭식의 어려움이 있으신 분들 도토리로 묵을 쑤어 드시면 좋습니다. 도토리묵은 먹기에 부드러우며, 특히 치아가 불편하신 분들이 드시기 좋습니다. 영양성분을 골고루 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 입맛을 잃어 식욕이 없을 때 도토리는 식욕을 돋게 해줍니다.

도토리 효능 3. 지사(설사 멈춤) 효과
도토리는 타닌 성분이 들어 있어, 이 타닌성분은 갑작스런 설사나 잦은 설사를 멈추게 해줍니다.

도토리 효능 4. 지혈 및 토혈 멈춤 효과
자주 코피가 나시는 분이나 치질이 있는 분 그리고 잇몸출혈 등 자주 출혈이 있으신 분들에게 좋습니다. 도토리는 출혈을 멈추는 데 있어 좋은 식품이기 때문입니다. 또한 도토리는 하열을 멎게 해줄 뿐만 아니라 피를 토하는 토혈을 하시는 분들에게도 상당히 효과적이라고 합니다.

도토리 효능 5. 화상 통증 완화
화상이 있으신 분들은 도토리를 곱게 갈아 가루로 만들어 화상부위에 넓게 뿌려주시면 화상의 통증 줄이고 상처를 치료할 수 있습니다

도토리 효능 6. 중금속 배출
도토리에 함유된 아콘산 성분은 신체 내부에 있는 축적된 중금속과 좋지 못한 물질들을 흡수시켜 체내 밖으로 배출시키는 작용을 합니다.

도토리 효능 7. 여성질환 통증 완화효과
여성분들의 생리통, 냉증이나 생리불순 치료에 좋습니다. 또한, 따뜻한 성질을 갖는 도토리묵은 혈액순환을 도와 평소 몸이 차갑거나 손발이 차신 분들에게 효과적입니다.

도토리 효능 8. 혈액순환 개선 및 성인병 예방
도토리는 혈액을 맑게 해주어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 몸이 자주 붓는 분이나 고혈압이나 당뇨병 등의 성인병을 가지고 계신 분들께 좋습니다.

[효과적인 섭취 방법인 주의사항]
토토리의 타닌 성분은 설사를 멈춰주는 효과가 있지만 반대로 변비가 있으신 분들은 주의해서 드셔야 합니다. 도토리는 따뜻한 성질을 가지므로 평소 몸이 차시거나 혈액순환 장애의 어려움을 가진 분들에게 좋습니다. 그러나 열이 많은 분들이 과식하게 되면 혈액순환 장애가 생기고 , 설사 또는 복통이 있을 수 있으니 주의하여 드시기 바랍니다.