도라지 효능 8가지, 도라지효소 만드는 법

도라지 효능 8가지, 도라지 효소 만드는 법

도라지는 반찬이나 즙 뿐만 아니라 도라지효소로 만들어 일상생활 속에서 간편하게 섭취할수 있어 많은 분들께 널리 사랑받고 있습니다. 특히 기관지에 좋다고 하여 도라지를 드시는 분이 많습니다. 한방에서는 도라지를 '길경'이라고 부릅니다. 도라지는 예로부터 호흡기질환에 좋은 약재로 쓰여왔습니다. 도라지는 가래가 심한 분에게 좋습니다. 도라지를 달여서 꾸준히 먹으면 가래제거에 도움이 됩니다. 또한 감기증세로 인한 기침이 나오는 경우 기침을 멈추게 하는 효과가 있습니다.  이 밖에 도라지에는 어떠한 효능이 있는지 알아 보겠습니다. 

도라지 효능 1. 기관지기능 향상
도라지효능은 기관지기능향상에 많은 도움을 줍니다. 도라지에 들어있는 사포닌성분이 기관지 기능에 도움을 줍니다. 기관지기능을 향상시켜 기침, 가래, 천식 등에 도움이 됩니다.  목이 아프고 가래가 나올 때 탁월한 도움이 되고 목건강 보호에 좋기 때문에 자주 챙겨드시는 것이 좋다고 합니다.

도라지 효능 2. 면역력 강화 
도라지에는 체내 면역력을 보강시벼주는 사포닌, 아놀린물질을 다량으로 함유하고 있어 우리 몸의 먼역력을 높여 세균성 질환 예방및 치료에 효과가 좋다고 합니다. 특히 기온차가 심할때 도라지를 복용하시면 감기에 걸릴 가능성이 적어집니다.  

도라지 효능 3. 소염작용
도라지에는 항균성분이 풍부합니다.  체내 각종 부위에서 나타날 수 있는 염증을 치료 하는데 있어 많은 도움이 된답니다. 지속적으로 드실 경우 효과를 볼 수 있습니다. 

도라지 효능 4. 암치료
도라지에는 이울린이라는 항암성분이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 암환자분들에게 좋다고 합니다. 일반인들도 도라지를 꾸준히 복용하실 경우 도라지효능을 통해 암을 예방할 수 있답니다.

도라지 효능 5. 혈액순환개선
도라지효능에는 혈액순환을 개선시켜 성인병예방에도 도움이 됩니다. 피를 맑게하고 혈액순환을 개선시키는 효능이 있습니다. 

도라지 효능 6. 해열작용
도라지는 해열작용이 뛰어나고 체력을 보강시켜 줍니다. 특히 어린아 아이들이나 체력이 약하신 분들의 경우 면역력이 약하기 때문에 각종 질병으로 인한 체온 상승이 있는 경우가 많습니다. 이때 도라지를 활용하여 드시면 해열효과를 보실 수 있습니다. 

도라지 효능 7. 천연지사제
도라지는 우리 몸의 손발의 체온을 높여주면서 주는 식품입니다. 또한, 몸의 신진대사를 촉진시켜 줍니다.  이러한 효능은 위장문제로 인한 설사 증세도 간단하게 개선시킬 수 있답니다.

도라지 효능 8. 스트래스 완화
도라지는 신체의 긴장을 풀어주기 때문에 자주 숨이 차는 증세를 완화시켜주는데에 효능을 보입니다. 때문에 도라지는 폐의 숨가쁜 증세가 지속되는 분에게 유독 좋습니다.

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
도라지를 약으로 드실경우 돼지고기나 굴을 드시게 되면 몸에 해로울 수 있으니 주의해서 드시는 것이 좋습니다. 도라지를 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 방법이 있습니다. 바로 도라지 효소를 만들어 가족들의 건강을 챙길 수 있습니다. 더욱이 먹이기 어려운 아이들에게도 쉽게 먹일 수 있습니다. 

[도라지 효소 만드는 법]
도라지를 깨끗이 씻어 물기를 모두 제거한 다음 설탕가 도라지를 1:1 비율로 섞은다음 6개월동안 움직이지 않고 그자리에 둡니다. 다른 곳으로 옮기지 말고 한 서늘한 곳에 보관하셔서 숙성시킨다음 6개월 후에 효소액만 따로 보관숙성합니다. 목이 아프거나 아이들 기침이나 감기기운 있을때 따뜻한 물에 한두숟가락정도 희석해서 먹이면 효과가 좋습니다.