꿀계피 효능 15가지, 섭취 방법, 주의사항
꿀계피 효능 15가지, 섭취 방법, 주의사항
꿀은 많은 질병에도 유용하게 쓰이고 있으며 부작용 또한 없습니다. 계피는 약재, 요리, 향료, 과자, 케익 등의 원료로 사용되고 있으며 시나몬으로 불리기도 합니다. 계피는 염증완화, 소화부량, 감기, 여드름, 비만, 위장 건강, 심혈관계 질환예방, 당뇨 개선 등등 다양한 효과가 있습니다. 이 두 식품이 혼합해서 두면 상당히 많은 병을 고쳐 주기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 이러한 꿀계피 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.
꿀계피 효능 1. 콜레스테롤 감소 및 심장마비 예방
꿀계피 효능에는 혈관 내 콜레스테롤을 감소시키고 심장마비를 예방하는데 도움을 줍니다. 심장마비를 이미 앓고 계신 분들도 재발을 방지해주며, 미국과 캐나다의 실험 결과 동맥과 정맥이 막히는 것을 예방해주고 재생시켜준다는 사실을 밝혀냈습니다. 또한 매일 꾸준히 드시면 심장을 건강하게 유지시켜 줍니다.
꿀계피 효능 2. 다이어트
꿀계피 효능에는 다이어트 효능이 있습니다. 꿀과 계피는 몸을 따듯하게 도와 주어 기초대사량을 높여 줍니다. 또한 단맛을 드시기 때문에 고칼로리 고당분으로 이루어진 음식을 먹고 싶은 식욕을 저하시켜 주어 다이어트에 효과적입니다.
꿀계피 효능 3. 소화촉진, 소화불량 예방
꿀계피 효능에는 소화촉진과 소화불량 예방이 있습니다. 계피가루와 꿀을 뿌려 식사하시기 전에 드시면 위산 분비를 조절해 주고, 소화가 잘 될 수 있게 도와주어 소화불량을 예방합니다.
꿀계피 효능 4. 장 건강 유지 및 변비 해소
꿀계피 효능에는 장 건강 유지 및 변비 해소 효과가 있습니다. 꿀과 계피 모두 장 건강에 있어 좋은 효능들이 많습니다. 먼저 꿀의 경우는 글루콘산의 성분이 함유되어 있어 장내 유익한 비피더스 균을 증가시켜 주는데 도움을 줍니다. 비피더스 균과 같은 유익한 박테리아가 장내에 증가하여 변비해소에 도움을 줍니다. 계피에는 케이히 알데이드가 풍부하여 장내의 수분을 증가 시켜 배변이 잘 되게 도와주며 장내에 가스가 차는 것을 막아 줍니다.
꿀계피 효능 5. 호흡기 질환 완화 및 인후염 예방
꿀계피의 효능 중에는 감기 독감과 같은 호흡기 질환과 인후염을 완화해 주는 효능이 있습니다. 꿀과 계피의 효능에는 항산화 작용과 항염증 작용으로 감기, 독감, 인후염에 좋고, 편도선 개선에도 효과적입니다.
꿀계피 효능 6. 여드름, 피부질환 개선과 피부미용
꿀계피 효능에는 여드름 및 피부질환을 개선시켜 주는데 도움을 줍니다. 꿀과 계피를 섞어 여드름이 난 부위에 바르면 여드름 또는 피부 질환을 없애주며, 여드름으로 인한 상처에도 발라주면 상처가 치유되어 효과적입니다. 또한, 습진이나 백선 같은 염증 질환 환부에 바르면 효과적입니다. 또한 꿀의 살균작용으로 피부가 깨끗해져서 피부 미용에도 좋습니다.
꿀계피 효능 7. 면역력 향상
꿀계피 효능에는 우리 몸의 면역력을 향상시켜 주는 효능이 있습니다. 꿀과 계피 같은 비율을 넣고 차로 만들어 드시면 두 식품 모두 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 우리 몸의 기초 체온을 높여 면역력을 높여 줍니다. 면역력이 높아지면 각종 질병으로부터 우리 몸을 건강하게 유지시켜 주기 때문에 질병에 쉽게 걸리지 않게 도와줍니다.
꿀계피 효능 8. 위 통증 및 위궤양 치료
꿀계피 효능에는 위의 통증과 위계양을 치료하는데 도움이 됩니다.
꿀계피 효능 9. 노화예방
꿀계피 효능에는 노화예방 효능이 있어 노화를 지연시켜 우리 몸을 젊게 만들어 줍니다. 꿀과 계피가루를 혼합한 차를 꾸준히 드시면 피부의 탄력과 노화방지에 효과적입니다.
꿀계피 효능 10. 관절염 통증 완화
매일 꿀과 계피를 섞인 물을 드시면 관절염에 효과적입니다. 코펜하겐 대학 연구에 따르면 꾸준히 섭취한 후 관절염 환자를 실험해 본 결과 한달 안에 거의 모든 환자들이 통증 없이 걸을 수 있게 되었다는 사실을 밝혀냈습니다.
꿀계피 효능 11. 피로회복
꿀계피 효능에는 꿀에 함유된 당성분으로 인하여 체력회복에 도움을 줍니다. 여기에 계핏가루를 조금 섞어서 드시면 피곤한 체력을 활기 있게 회복시켜 주는데 효과적입니다.
꿀계피 효능 12. 성욕 향상
꿀계피 효능에는 성욕을 향상시키는 효능이 꿀과 계피 모두 함유되어 있습니다. 꿀이 더 그 효능이 높으며, 남녀 모두 성욕을 향상시켜 주는데 도움을 줍니다.
꿀계피 효능 13. 암예방
꿀계피 효능에는 암예방이 있습니다. 일본과 호주의 연구진이 밝힌 바에 의하면 꿀과 계피는 진전된 위암이나 골수암을 성공적으로 치유했다고 밝혔습니다. 위왐이나 골수암의 질환으로 고생하시는 환자는 꿀 큰 수저와 계피가루 작은 수저 계피가루를 하루 세 번 씩 한 달 동안 드시면 효과적입니다.
꿀계피 효능 13. 방광염 염증 제거
꿀계피 효능에는 방광염 염증 제거가 있습니다. 미지근한 물 한 컵에 섞어 드시면 방광염의 염증 세균을 제거하는데 도움이 됩니다.
꿀계피 효능 14. 구취 예방
꿀계피 효능에는 입냄새를 제거하는 구치예방 효능이 있습니다. 구취는 입안의 세균이 부패하면서 발생하는데 혀에 생기는 설태에 가장 많이 나는 부분입니다. 꿀에 함유된 프로테아제 효소는 단백질로 구성된 설태의 단백질 분해 효능이 있어 설태를 제거하여 구취를 없애 줍니다.
꿀계피 효능 15. 탈모증 개선
꿀계피에는 탈모, 대머리로 고민이신 분들의 탈모증에도 효과적입니다. 올리브유와 꿀, 계피를 한 스푼씩 섞어 주무시기 전에 바르고 5분 후 머리를 감으면 탈모에 좋다고 합니다.
[효과적인 섭취 방법 및 주의 사항]
꿀과 계피를 간단하게 드시는 방법은 꿀 4수저와 계피 1작은 술 비율로 섞은 것을 하루에 한 수저씩 드시는 것입니다. 꿀을 이용하실 때는 가공 꿀은 효소가 파괴되어 효과가 좋지 않습니다. 꿀은 가공되거나 열을 처리하면 효소가 죽게 되어 좋지 않습니다. 또한 수저를 이용하실 때는 나무나 플라스틱 수저를 이용하는 게 좋으며, 금속용기도 피하셔야 합니다. 또한 계피와 꿀의 양도 하루에 40g 이상을 드시지 않는 것이 좋습니다. 꿀은 중독을 일으킬 수 있어 1세 미만의 영유아에게 먹이지 않는 것이 좋습니다. 계피는 다량 복용할 경우 간손상을 일으킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 섭취용 계피는 실론계피를 드시는 것이 좋습니다. 또한 계피는 자궁에 강한 자극을 주기 때문에 임산부는 섭취하시지 않는 것이 좋습니다.