곰보배추 효능 10가지, 부작용, 곰보배추차

곰보배추 효능 10가지, 부작용, 곰보배추차

곰보배추는 생긴 것이 곰보를 닮았다고 이름이 붙여진 풀입니다. 겨우내 추위를 이겨내고도 강인하게 자라나는 풀로써 다양한 효능이 있습니다. 곰보배추의 가장 대표적인 효능으로는 기관지 질환을 예방해주고, 각종 염증과 통증 완화에 효과적입니다. 곰보배추의 효능과 부작용에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.

곰보배추 효능 1. 간 기능 개선 및 숙취해소
곰보배추는 간 기능을 개선하고 해독작용을 도와 피로회복과 숙취해소에 도움을 줍니다. 간은 체내 축적된 노폐물, 독소, 알코올 등을 분해하여 소변으로 배출하는 기능을 도와 숙취해소에도 효과적입니다.

 

곰보배추 효능 2. 기관지 질환 예방
곰보배추의 대표적인 효능으로 기관지 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 폐와 기관지 기능을 활성화시켜 기침, 천식, 비염, 가래 등을 해소하는데 도움이 됩니다. 기관지가 건조해서 가래가 제대로 배출되지 못하는 것을 막아 기관지염, 천식, 폐렴 등을 예방해 줍니다.

곰보배추 효능 3. 면역력 증진
곰보배추에 함유된 플라보노이드 성분은 우리 몸이 신진대사와 혈액순환을 도와 면역력을 강화시켜 줍니다. 면역력이 저하되면 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지고 감기도 쉽게 걸릴 수 있습니다. 우리 몸의 면역력을 높여 각종 질병으로부터 보호해주어 건강한 몸으로 유지시켜 줍니다.

 

곰보배추 효능 4. 여성 질환 치료
곰보배추는 여성 질환 치료에도 효과적입니다. 여성분들만이 가질 수 있는 질환인 냉증, 생리통, 자궁염, 편두통, 생리불순, 자궁에 생긴 물혹 등의 치료에 효과적입니다.

 

곰보배추 효능 5. 체내 가스 제거
곰보배추를 체내 가스를 제거하는 효능이 있습니다. 평소 몸이 잘 붓거나 배에 가스가 자주 차시는 분들이 드시면 효과적입니다. 곰보배추를 생으로 짓찧어서 배꼽주위에 붙여주면 복수가 빠지고 가스가 배출되는 효능이 있습니다.

 

곰보배추 효능 6. 지혈작용
곰부배추에는 지혈 효능이 있어 피를 토하거나 자궁 출혈이 있는 분들, 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨가 있으신 분들에게 좋습니다. 또한, 습진, 종기, 악창 및 타박상 부위에 지혈이 잘 안되고 아물지 않을 때 곰보배추를 꾸준히 섭취하면 효과가 있습니다.

 

곰보배추 효능 7. 통증완화
곰보배추는 각종 통증 완화 효능이 있어 두통, 치통, 생리통, 신경통 등의 통증에 좋습니다. 뿐만 아니라 관절염과 위염 등 염증을 개선해 주기도 합니다. 평소 치통이 있으신 분들은 곰보배추를 찧어 아픈 부위에 5분가량 물고 있으면 치통이 없어지는 효과가 있습니다.

 

곰보배추 효능 8. 피부염증 및 아토피 개선
곰보배추에는 플라보노이드 성분을 함유하고 있어 항염효과로 인해 염증을 완화해주고 개선하는데 도움을 줍니다. 각종 피부 염증으로 인한 피부질환이 있으신 분이나 아토피가 있으신 분들의 증상을 개선하는데 효과적입니다.

 

곰보배추 효능 9. 항암작용
곰보배추에 함유된 시니그린 성분은 발암물질을 제거하는데 효과적입니다. 국내 한 연구에 의하면 채소에 함유된 시니그린 성분은 대장의 염증을 완화시킨다는 결과를 발표하기도 했습니다. 이런 시니그린 성분은 곰보배추 겉잎보다는 속잎에 3배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

곰보배추 효능 10. 혈액순환 개선 및 성인병 예방
곰보배추는 혈액 순환 개선에 효과적입니다. 우리 몸의 혈액을 맑게 하고 노폐물을 제거하여 혈액순환을 개선시켜 각종 성인병을 예방하고 혈관계 질환에도 도움이 됩니다.

 

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
곰보배추의 배추와 다른 맛으로 비릿하고 매우 쓴맛을 냅니다. 생초를 건강원서 중탕으로 내려서 간편하게 드시거나, 건조하여 가루와 환으로 드시기도 합니다. 보통은 건조하여 차로 우려낸 뒤 드시거나 효소로 만들어 드시는 것이 드시기에 좋은 방법일 것입니다. 차를 우릴 때는 곶감과 함께 차로 끓여 드시면 체내 흡수율을 높이고 관절염 완화에 매우 효과적입니다. 효소액으로 드실 때는 설탕과 곰보배추를 함께 담근 후 숙성시켜 효소와 물의 비율을 1:3으로 타서 드실 수 있습니다. 

 

[곰보배추 부작용]
공보배추에 알려진 특별한 부작용은 없지만 가벼운 두통, 현기증, 목이 마르는 것, 상복부의 불쾌감 등의 부작용이 있을 수 있으나 저절로 사라지는 경우가 많습니다. 그러나 일부 체질에 따라 성질이 찬 식품으로 평소 아랫배가 차가우신 분들, 맥이 약하신 분들, 소음인 체질 중에서도 식욕이 없거나 정상체중이 미치지 못하신 분들은 과식하시지 않은 것이 좋습니다.

 

[곰보배추차 끓이기]
곰보배추를 끓이는 방법은 간단합니다. 마른 곰보배추와 곶감으로 만들 수 있습니다. 물 1.5와 손바닥만큼의 곰보배추(약3g)와 곶감 4개를 넣고 물이 반으로 줄어 들 때까지 끓여 줍니다. 곶감은 곰보배추의 강한 맛을 부드럽게 해주어 먹기 좋게 해줄뿐더러 곶감의 비타민 E의 황산화 효과와 곰보배추의 비타민K, C의 체내 흡수율을 높여 관절염 완화에 더욱 효과적이라고 합니다.