고로쇠물 효능 12가지, 섭취 방법, 주의사항

고로쇠물 효능 12가지, 섭취 방법, 주의사항

고로쇠물은 고로쇠나무에서 나오는 수액을 말합니다. 고로쇠나무는 단풍나뭇과에 속하는 골리수나무, 고리실나무, 고리수나무라고 불립니다. 캐나다에서는 메이플 나무에서 나오는 수액을 졸여 메이플 시럽을 만들어 먹는데, 이 메이플 나무도 단풍나뭇과에 속하는 식물입니다. 국내에서는 고로쇠물은 뼈와 면연력 강화에 효과가 있으며, 골다공증 예방과 치료에 좋으며, 고혈압과 비만억제에 효능이 있다는 연구 발표가 있습니다. 고로쇠물에는 어떤 효능이 있는지 구체적으로 알아보겠습니다.

1. 골다공증 예방과 치료 및 뼈 건강 유지
고로쇠물에는 뼈 구성에 도움을 주는 칼슘과 마그네슘이 풍부합니다. 이런 성분들은 혈액 내 칼슘의 농도를 향상시켜 주고 골다공증 치료와 예방에 좋습니다. 또한 관절염 등을 예방해 주기도 합니다. 뼈 강화에 도움을 주고 건강하게 유지시켜주는 도움을 주기 때문에 뼈가 약하신 분들이 드시면 좋습니다.

2. 고혈압 및 두통과 신경통
고로쇠물에는 칼륨 성분이 풍부해 체내 노폐물을 배출하는데 탁월한 효능이 있어 혈액 순환을 도와 혈압의 수치를 낮취 주는데 도움을 줍니다. 실제 고혈압 치료약과 유사한 수준으로 혈압이 내려간다는 연구 결과가 있습니다. 또한 몸속 노폐물 제거는 두통이나 신경통에도 좋습니다.

3. 영양공급
고로쇠물에는 각종 미네랄 성분이 일반 물보다 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸에 필요한 성분인 칼슘, 컬분, 칼륨, 마그네슘이 풍부하고, 자당과 비타민, 철분, 망간 등의 무기질이 풍부하여 우리 몸에 필요한 영양공급에 좋습니다. 몸이 약하신 분들이나 노약자, 어린이에게도 좋은 식품입니다.

4. 위장병 완화
고로쇠물은 당도가 높고 마그네슘과 칼슘, 노산이 풍부해 위장이 약한 분들이나 위장병이 있으신 분들이 섭취하면 위장병 증상이 완화되고 소화기 질환에 효과적입니다.

5. 산후조리
고로쇠물을 꾸준히 드시면 인체에 쌓인 어혈을 풀어 주고, 철분이 풍부하게 함유되어 있어 산후조리 중인 산모분들에게 좋습니다.

6. 면역력 강화
고로쇠물은 체내의 면역조절 물질을 분비를 촉진시키는데 도움을 주기 때문에 면력을 높이고 강화시켜 각종 질병에 걸리지 않도록 도와줍니다.

7. 신장 강화
고로쇠물은 신장기능을 강화시켜 줍니다. 비뇨기질환에 효과적이며, 몸의 이뇨작용을 도와 소변을 쉽게 볼 수 있도록 도와주며

8. 피부미용
고로쇠물은 체내 흡수가 빠르며 이뇨작용 촉진에 도움을 주어 체내 불필요한 노폐물을 배출해 주는 효능이 있어 피부를 건강하고 탄력 있게 가꾸어 줍니다.

9. 장 건강 유지 및 변비 개선
고로쇠물을 드시면 장이 튼튼해지고 장운동이 활발해 질 수 있도록 촉진해 줍니다. 배변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와주어 변비에도 도움이 됩니다.

10. 숙취해소
고로쇠물을 음주전후에 드시면 간장의 해독작용을 도와 숙취해소에 효과가 있습니다.

11. 다이어트 및 부종 완화
고로쇠물을 마시면 노폐물 배출 효능이 있어 다이어트 효과와 몸이 붓는 부종을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

12. 스트레스 해소
고로쇠물의 이뇨작용은 노폐물을 제거해 주어 우리 몸의 혈액순환이 좋아지게 함으로 스트레스를 해소하는 효능이 있습니다.

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
일상생활에서 고로쇠물을 물대신 섭취해도 좋으며, 설탕 대신 당을 첨가하는 조리 방법을 활용하셔도 좋습니다. 고로쇠물은 보관기관이 짧기 때문에 장기간 보관이 어렵습니다. 구입 후 냉장고에 넣고 드시거나 제철 고로쇠수액을 드시는 것이 가장 좋습니다. 고로쇠물의 맛은 달짝지근한 맛이 있어 당뇨병이 있으신 분들도 적당량 오래 마셔도 문제가 없습니다. 아무리 마셔도 배탈이 나지 않고, 많이 먹으면 약이 된다고 하지만 너무 마시거나 배부르게 드시면 해가 될 수도 있으니 유의하시어 너무 과음하시지 않으시길 바랍니다. 또한 체질과 맞지 않으면 부작용이 있을 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋습니다.