감초 효능, 부작용, 감초차 만드는 법
감초 효능, 부작용, 감초차 만드는 법
감초는 예로부터 여러 약재와 함께 활용되어 한약에서 빼 놓을 수 없는 약재입니다. 그러나 감초 자체에도 다양한 효능이 있습니다. 가장 대표적인 효능으로는 가래를 완화시켜주고, 피부미용에 효과적이며, 아토피에도 좋습니다. 뿐만 아니라 소염작용과 해독작용 또한 뛰어납니다. 감초의 효능에는 구체적으로 어떤 것이 있으며, 부작용과 감초차를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.
감초 효능 1. 가래 제거 및 기관지 관련 질환 예방
감초는 가래를 제거해주는 효능이 있습니다. 평소 가래로 목이 막히시는 분이나 흡연으로 인한 가래가 있으신 분들에게 좋습니다. 또한 기침을 완화시켜 주어 천식 등과 같은 기관지 관련 질환에도 효과적입니다.
감초 효능 2. 변비예방
감초는 변비에 효과적인 효능이 있습니다. 평소 배변이 힘들 경우 감초를 차로 끓여 드시면 변비 예방에 효과적입니다.
감초효능 3. 소염 작용
감초는 소염 작용이 뛰어나 상처를 빠르게 치유하는 효능이 있습니다. 타박상과 내상치료에 매우 효과적입니다. 뿐만 아니라 후두염이나 위염 등과 같은 염증치료에도 좋습니다.
감초효능 4. 숙취해소 및 간질환 예방
감초는 숙취해소 효능이 있어 음주 후 숙취해소에 효과적입니다. 또한 간의 해독작용을 도와 간질환 예방에도 도움을 줍니다.
감초효능 5. 아토피 개선 및 치료
감초에는 해독작용과 상처를 빠르게 치유하는 소염 작용이 있어 아토피와 여드름과 같은 피부질환에 효과적입니다.
감초효능 6. 약재 효능 증진
한약 제조 시 여러 가지 약재의 효능이 충돌하는 것을 막아 중화시켜 주고 쓴맛을 줄여 주며 부작용이나 독성을 완화시켜 주어 우리 몸에 부담을 줄여주고 약재의 효능을 높여주는데 도움을 줍니다.
감초 효능 7. 위 보호 및 위장 건강 유지
감초는 위를 보호하고 위를 건강하게 유지시켜주는 효능이 있습니다. 위산을 과다하게 분비되는 것을 막아 정상적으로 분비되도록 도와 식욕부진, 소화력을 높여주어 소화불량 증상을 낮춰주고, 위산 역류를 막아 위장 관련 통증을 멎게 해주고, 위를 건강하게 유지시켜 줍니다. 또한 장 속에 대장균과 같은 유해 균 번식을 억제하는데 도움을 주어 장염치료에 좋습니다.
감초 효능 8. 인후통 완화
감초는 인후통 완화에도 효과적입니다. 평소 편도선이 자주 붓거나 약하신 분들은 감초를 다려 드시면 인후통 완화에 좋습니다.
감초 효능 9. 통증 완화
감초는 통증완화에도 효과가 뛰어납니다. 근육과 뼈 강화에 도움을 주어 근육통, 신경통 등과 같은 통증 완화에 효과적입니다. 운동으로 인한 근육통이나 신경통으로 인한 통증이 있을 경우 감초를 차로 끓여 드시면 통증 완화에 효과적입니다.
감초 효능 10. 피부미용과 노화예방
감초는 혈액을 게 해주어 혈색을 좋게 하고 피부를 건강하게 유지시켜 줍니다. 항 알레르기 작용이 있어 알레르기 피부와 같은 민감성 피부를 진정시켜 줍니다. 세포의 재생을 도우며 피부 기능 대사를 촉진시켜주어 기미, 여드름, 각질, 트러블 등과 같이 피부 관련 질환을 개선하고 피부노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
감초 효능 11. 항암작용
감초에 함유된 플라보노이드 성분은 항암 효능이 있습니다. 또한 유기용매 추출물은 유방암을 예방해 주는데 효과적입니다.
감초 효능 12. 혈관질환 개선 및 예방
감초의 글리시리진 성분은 혈관질환 개선 효능이 있어 체내에 축적된 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주어 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 예방하는데 효과가 좋습니다.
감초효능 13. 해독작용 및 독소배출
감초의 단맛을 내는 글리시리진 성분은 체내의 니코틴을 해독해주고, 축적된 독소를 체외로 배출시키는 효능이 있습니다. 니코틴을 해독시켜 주기 때문에 흡연하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 또한 우리 몸에 쌓인 독소를 체외로 배출시켜 주기 때문에 식중독이나 약물중독, 중금속 등과 같은 독소를 배출해 주는데 도움을 주며, 대추와 함께 드시면 효과적입니다.
[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
감초는 주로 한약재로 다양하게 활용할 수 있습니다. 약재로써의 감초를 드시는 방법이 많지만 다른 식품과 서로 궁합이 잘 맞아서 다른 차와 함께 섞어 활용할 수 있습니다. 감초차 자체로 드실 수 있지만 대추차, 생강차와 섞어 드시면 서로의 맛이 잘 어울려 차 맛을 더욱 맛있고 향기롭게 해줍니다. 그러나 식수 대신 드시는 것보다 하루 1~2잔정도 드시는 것이 좋습니다.
[감초 부작용]
오랫동안 많은 양을 복용할 경우 전신부종, 혈압상승, 사지무력증과 같은 증상이 나타날 수 있어 주의하셔야 합니다. 그러나 복용을 중지하면 혈압은 정상적으로 회복될 수 있습니다. 과용할 경우 남성호르몬인 테스토스테론 분비가 감소되어 성욕감퇴와 같은 성기는 장애가 생길 수 있다는 보고가 있으니 적당량을 드시는 것이 좋습니다.
당뇨에 관련된 증상을 가지신 분이 장복하시게 되면 혈당을 높이고 악화시킬 수 있어 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 또한 체내 칼륨이 빠져나갈 수 있기 때문에 심장 박동수가 불규칙해지거나, 근육이 잘 뭉치고, 쥐가 나기도 하고 심장병의 원인이 될 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
[감초차 만드는 방법]
1. 말린 감초를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 감초 10g과 물 600ml를 넣고 끓입니다.
2. 물이 끓으면 불을 줄인 후 약한 불로 은근히 2시간 이상 달인 후 건더기를 건져내면 되면 완성됩니다.
3. 기호에 따라 또는 감초 특유의 향을 줄이기 위해 꿀이나 설탕을 넣어 드시면 됩니다.
4. 검정콩이나 볶은 현미를 넣어 함게 끓이면 더욱 효과적입니다.