쑥 효능 7가지, 부작용

쑥 효능 7가지, 부작용

쑥은 단군신화에서도 언급되어질 만큼 오랜 역사를 가지고 있습니다. 쑥은 여성 분들에게 좋아 찜질용으로 쓰이기도 합니다.  또한 쑥은 약으로도 쓰이기도 하지만 봄을 알리는 대표적인 식품이기도 합니다. 주로 나물, 떡, 국 등 다양한 음식 재료로 쓰이는 쑥은 독특한 향과 더불어 우리 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다. 쑥에는 어떠한 효능이 있는지 알아 보겠습니다.  

쑥 효능 1. 위장건강
불규칙한 식습관과 직장 내 스트레스에 의한 위장 건강이 좋지 않은 분들이 많습니다. 쑥은 위장 건강이 좋지 않은 분들이 섭취하시면 좋습니다.  쑥은 위장점막의  피의 혈맹이 잘 되도록 돕고 위장을 보호합니다. 또한 수분의 원활한 대사촉진으로 장운동과 점액의 분비를 돕습니다. 또한 변을 부드럽게하여 배변활동을 돕습니다. 

쑥 효능 2. 부인병 치료
쑥은 생리통과 부인병치료에 탁월한 효과가 있습니다. 쑥은 미네랄과 알카리를 풍부하게 함유하고 있어 자연생리 기능을 강화시켜 체질을 개선하는데 좋습니다. 

쑥 효능 3. 성인병 예방
현대사회에서 성인병 질환은 크게 증가 했습니다. 쑥은 우리 몸의 피를 맑게 해주고 혈관의 수축작용을 돕습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰져 동맥경화나 고혈압 등과 같은 성인병 예방에 탁월한 효능이 있습니다.

쑥 효능 4. 다이어트 효과
쑥은 지방의 대사를 원활하게 하여 다이어트에 도움이 됩니다. 쑥은 대표적인 저 칼로리 식품으로 100g당 18kcl 정도로 매우 낮습니다. 쑥은 체내 유해 노폐물을 배출시키는 효능이 뛰어나 다이어트는 물론 피부 미용에 효과적입니다. 

쑥 효능 5. 공기정화 살균 기능
쑥에는 공기 정화효능이 있습니다.  쑥 특유의 향은 나쁜 공기를 흡수하여 실내 공기를 쾌적하게 만들어 줍니다. 또한, 쑥은 살균작용이 뛰어 납니다. 쑥을 섭취했을 때 체내 유해 세균을 제거하고 억제하는 효효과가 매우 뛰어납니다. 과거 옜날 민간에서는 상처난 환부에 쑥을 발라 상처를 치유하기도 했습니다. 

쑥 효능 6. 심혈관질환 예방 및 간기능강화
쑥은 체내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 혈압을 낮추어 주는 효능이 있어 고혈압이나 동맥경화와 같은 심혈관질환에 도움을 줍니다. 또한, 쑥은 이뇨작용을 촉진하여 체내  유해한 독소와 노폐물 배출을 도와 줍니다. 게다가 해독기능이 있으며 알코올을 분해하여 숙취해소에 효과적입니다.

쑥 효능 7. 식욕 촉진
쑥의 특유의 향에는 '치네올'이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 소화를 촉진시켜 주며  위벽을 보호하는 효능이 있습니다.  게다가 식욕 도한 촉진하여 밥맛이 없으신 분들과 소화력이 약하신 분들에게 도움이 됩니다.  

[효과적인 섭취 및 주의사항]
쑥의 부작용은 몸이 차갑거나 순환이 잘 되시지 않은 분들에게 좋지만 너무 과용하여 섭취하면 쑥즙과 쑥차와 같은 것을 다량 섭취하면 구토나 심하면 설사를 유발하기도 합니다.  꼭 전문가와 상담을 통해 섭취하시는 것이 좋으며 쑥 부작용이 발생한 즉시 복용을 중단해야 합니다. 특히 남성분들은 술에 담가 드시는데 그렇게 되면 독성분이 생길 수 있으므로 절대로 술에 담가 드시지 마시기 바랍니다.