가시오가피효능, 부작용, 먹는 법

가시오가피 효능 13가지, 부작용, 먹는 법

가시오가피는 인삼이 지니는 효능을 가지고 있으며 예로부터 귀한 약재로 여겼습니다. 오갈피나무의 껍질을 건조 한 것으로 그 맛은 쓰고 맵습니다. 오가피는 고혈압, 알레르기 예방, 뼈 건강 및 관절염에 좋으며, 피로회복 돕고 허약체질을 개선하고 노화방지 등에도 효과적입니다. 구체적으로 가시오가피에는 어떤 효능이 있는지 알아보고, 가시오가피의 부작용과 먹는 방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

가시오가피 효능 1. 간 기능 건강 유지 와 해독작용
가시오가피에는 아칸토사이드 B, D 성분을 함유하고 있어 간조직의 손상을 막아주고 체내 독성물질을 체외로 배출시키는 해독효능이 있습니다. 또한, 간에 대한 지방의 축적을 막아 지방간을 예방하는데 도움을 줍니다.

가시오가피 효능 2. 근육통 개선과 관절염 예방
가시오가피에는 아칸토산과 지이사노사이드 성분이 함유되어 있어 항염 효능이 있습니다. 가시오가피를 꾸준히 섭취하시면 근육통이 없어지며, 관절염을 예방해 줍니다. 장기간 지속적으로 다리자가 저리거나 통증이 지속될 때 가시오가피를 섭취하시면 통증이 완화될 수 있으며, 근육에 힘이 잘 들어가지 않은 근무기력증에도 효과적입니다.

 

가시오가피 효능 3. 노화방지
가시오가피에는 체내 활성 산소를 제거해주는 항산화 효능이 있어 피부노화를 비롯한 각종 퇴행성 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

가시오가피 효능 4. 다이어트
가시오가피에는 배당체라는 성분이 함유되어 있어 당질대사와 수분대사와 같은 기초대사량을 조절시켜 생체기능을 활성화시켜 체중감량에 도움을 주어 비만을 예방해 줍니다.

 가시오가피 효능 5. 면역력 증진
가시오가피에 함유된 아칸토사이드 성분은 우리 몸의 면역력을 증진시켜 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하여 건강하게 유지시켜 줍니다.

 

가시오가피 효능 6. 성인병 예방
가시오가피는 혈액 속 콜레스테롤과 혈당 수치를 저하시켜 지방간, 당뇨에 효과적입니다. 또한 혈액촉진 효능이 있어 동맥경화에 도움이 됩니다.

 

가시오가피 효능 7. 성장발달 및 뼈 건강
가시오가피는 자라나는 성장기 어린이들에게도 좋습니다. 가시오가피를 꾸준히 섭취하면 하면 아이들의 체력증진과 함께 뼈가 튼튼해져 성장발달에도 효과적입니다.

 

가시오가피 효능 8. 알레르기성 질환 완화
가시오가피는 알레르기성 질환에 효과적인 효능이 있어 알레르기성 비염, 비후염, 만성기관지염 등의 완화에 효과적입니다.

가시오가피 효능 9. 전립선 건강 유지 및 전립선암 억제
가시오가피에 함유된 BRM이라는 성분은 전립선을 건강하게 유지시켜 주고 강화시켜 줍니다. 전립선암을 억제하는데도 도움을 줍니다.

 

가시오가피 효능 10. 집중력 증진 및 눈의 피로 해소
가시오가피는 학생이나 수험생들의 지구력과 집중력을 향상시켜 주고 뇌의 피로를 해소하고 암기력을 높여 줍니다. 또한 눈의 피로를 줄여 눈을 맑게 해줍니다.

 

가시오가피 효능 11. 풍치료
가시오가피에는 통증이 온몸으로 전이 되는 풍병을 치료하는데 도움이 됩니다.

 

가시오가피 효능 12. 피로회복 및 스트레스 해소
가시오가피에 함유되어 있는 아칸토사이드라는 성분은 중추신경을 안정시켜 신체를 이완시키는 효능이 있습니다. 또한 수면과 마음의 안정에 도움을 주어 만성피로회복과 각종 스트레스의 해소에 효과적입니다.

가시오가피 효능 13. 허약체질 개선
가시오가피는 간의 재생 기능을 촉진시키고 체력을 증진시켜 허약 체질을 개선하는데 도움을 줍니다. 계절에 따라 잔병치레를 하시는 분들에게 가시오가피가 효과적입니다. 기운이 없다거나 몸이 허약한 분이라면 가시오가피를 꾸준히 복용하면 허약체질을 개선하는데 도움을 줍니다.

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
가시오가피는 주로 즙, 차나 밥을 지으실 때 물대신 넣거나 삼계탕 부재료로 드실 수 휴대하시면서 드실 수 있습니다. 가시오가피 즙은 휴대용으로 개별 낱개 포장되어 판매되어 있어 먹기 쉽고 편하게 여 드실 수 있습니다. 

차로 끓이실 땐 말린 가시오가피를 사용합니다. 가급적 오래된 가지를 사용하시는 것이 좋은데 그 이유는 그 만큼 독성이 강한 것으로 알려져 있기 때문입니다. 말린 가시오가피 60~70g과 물 2리터를 넣고 약한 불에서 30분~1시간 정도 끓인 후 물컵으로 하루 세 잔 정도 씩 꾸준히 드시면 됩니다. 삼계탕 부재료로 가시오가피를 넣으면 닭의 누린내를 제거해 주면서 영양적으로 좋습니다.

[가시오가피 부작용]
가시오가피에는 다양한 효능으로 약재로 활용되지만, 체질에 따라 독이 될 수도 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 가시오가피는 따듯한 성질의 식품으로 몸에 열이 많으신 분들이 과다 섭취하게 되면 구토나 복통을 일으킬 수 있습니다. 고혈압이 있으신 분들에게는 독이 될 수 있어 피하셔야 합니다. 특히 중증 고혈압 환자들에게는 정말 위험하니 섭취에 주의하시기 바랍니다. 

가시오가피는 여성암 환자분들에게도 좋지 않습니다. 가시오가피 성분 중에는 에스트로겐과 유사한 작용을 하기 때문에 여성암인 자궁암, 자궁내막증, 자궁근종, 난소암, 유방암 등의 환자분들은 반드시 피하시는 것이 좋습니다.