늙은 호박즙 효능 11가지, 부작용

늙은 호박즙 효능 11가지, 부작용

늙은 호박즙은 출산 이후 산모에게 매우 효과적인 음식입니다. 이뇨작용이 강하여 산모가 출산 후 부기가 빠지지 않을 때 먹으면 좋으며, 다이어트와 혈관질환에도 매우 효과적입니다.

늙은 호박즙 효능 1. 고혈압 개선 및 동맥경화 예방
늙은 호박즙은 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출 작용을 도와 혈압을 낮춰주어 고혈압을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 혈관 내 콜레스테롤 수치도 저하시켜 주므로 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

 

늙은 호박즙 효능 2. 눈 건강 및 시력보호
늙은 호박에 함유된 베타카로틴 성분은 우리 몸에서 비타민 A로 전환 흡수되어 야맹증을 예방하거나 개선해 줍니다. 뿐만 아니라 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하여 눈 건강에 효과적닙니다.

 

늙은 호박즙 효능 3. 다이어트
늙은 호박즙 칼로리는 120ml에 35kcal로 칼로리가 매우 낮으며, 섬유질과 단백질이 풍부하여 풍부하여 포만감을 줍니다. 뿐만 아니라 호박은 나트륨 함량이 낮고 지방이 없어 다이어트 식품으로 좋습니다.

 

늙은 호박즙 효능 4. 면역력 향상
호박즙에는 비타민, 식이섬유, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체 면역력을 증진시키며 우리 몸을 건강하게 유지시켜 줍니다. 

 

늙은 호박즙 효능 5. 변비 치료 및 대장암 예방
늙은 호박즙에 함유된 풍부한 식이섬유는 변비에 효과적이며, 카로틴은 암 예방에 도움을 주어 특히 대장암 예방 및 치료에 효과가 있습니다.

 

늙은 호박즙 효능 6. 붓기 제거
늙은 호박즙의 대표적인 효능으로 붓기를 제거해 줍니다. 특히 출산 후 산모에게 좋으며, 평소 손발 또는 아침에 얼굴이 자주 붓는 분들에게도 좋습니다. 늙은 호박에는 당질 성분이 풍부하여 체내 소화흡수를 도와 붓기를 가라앉혀 줍니다.

 

늙은 호박즙 효능 7. 수족냉증 완화
늙은 호박즙은 우리 몸의 혈액 순환을 도와 수족냉증을 완화시켜 줍니다. 평소 몸이 차신 분이나 수족냉증이 있으신 분들이 꾸준히 드시면 좋습니다.

늙은 호박즙 효능 8. 야맹증치료
호박즙에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체 먼역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 효능이 있습니다.

늙은 호박즙 효능 9. 이뇨작용 및 해독작용
늙은 호박즙은 이뇨작용에도 도움을 주어 우리 몸에 불필요한 체내 노폐물을 배출에 효과적입니다. 또한 간의 해독을 도와 간 기능을 개선하여 간 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

늙은 호박즙 효능 10. 피부노화 방지 및 피부미용 효과
늙은 호박즙에 함유된 각종 비타민과 미네랄은 피부노화를 막아 피부를 젊게 유지시켜 줄 뿐만 아니라 맑은 피부를 만들어 주어 미용효과도 뛰어납니다.

 

늙은 호박즙 효능 11. 항암효과
늙은 호박의 노란색에 함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 억제 시켜주고 암 예방에 효과적입니다. 특히, 폐암에 걸릴 확률을 낮춘다는 연구결과가 있습니다.

[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
늙은 호박즙은 성질이 차고 이뇨작용이 강해서 몸에 열이 많거나 출산이후로 부어 있는 산모들에게 도움이 됩니다. 늙은 호박즙은 위에 자극적이지 않기 때문에 공복에 먹는 것이 가장 효과적인 호박즙 먹는 방법입니다. 부작용으로 늙은 호박즙에 함유된 칼슘 성분은 특정 질환인 간질환, 고혈압 등으로 이뇨제 드시는 분들에게 부작용이 나타날 수 있으므로 유의하여 드셔야 합니다. 또한 과다 섭취 시 이뇨작용으로 인해 급격한 체중감소가 있기 때문에 주의하셔야 합니다.