초록입홍합 효능 9가지, 부작용, 먹는 법
초록입홍합 효능 9가지, 부작용, 먹는 법
초록입홍합은 뉴질랜드 바다에서만 자라나는 홍합으로 탁월한 항염효과로 관절통증에 탁월한 효능이 있습니다. 홍합의 입 부분이 초록빛을 띄어 초록입홍합으로 불립니다. 뉴질랜드의 강렬한 자외선은 바닷 속 프랑크톤이 항염과 황산화물질을 생성해 내며 살아가고 있습니다. 이 프랑크톤을 먹고 자라는 것이 초록입홍합이며, 초록입홍합 또한 항염고 황산화 효능이 탁월합니다. 그 외 초록입홍합 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
초록입홍합 효능 1. 뼈 건강 유지 및 골다공증 예방
초록입홍합은 뼈 형성과 뼈를 건강하게 유지시켜 줍니다. 또한 골다공증을 예방하여 골밀도가 점점 낮아지는 갱년기 여성이나 뼈가 약한 노약자분들에게 좋습니다.
초록입홍합 효능 2. 관절염 치료 및 통증완화
초록입홍합에는 염증을 유발하는 물질을 저해하는 DHA와 EPA 성분이 풍부하여 염증 치료에 도움이 됩니다. 또한 통증을 완화시켜 주는 효능이 있어 관절염을 치료할뿐더러 통증을 완화시켜 주는데 효과적입니다.
초록입홍합 효능 3. 다양한 무기질 함유
초록입홍합에는 마그네슘, 킬레이트 아연, 셀레늄, 철 등과 같은 다양한 무기질이 함유되어 있습니다. 다양한 영양소를 섭취하는데 있어 좋습니다. 뿐만 아니라 글루코사민과 함께 복용할 경우 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
초록입홍합 효능 4. 두뇌 발달 및 치매예방
초록입합에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3 불포화 지방산은 두뇌 발달에 도움을 줍니다. 이 오메가3 불포화 지방산은 두뇌에 영양분을 공급해 주기 때문입니다. 따라서 어린아이들에게는 두뇌 발달을 돕고 노인 분들의 치매 예방에 도움을 줍니다.
초록입홍합 효능 6. 면역력 증진
초록입홍합은 우리 몸의 면역력 강화에 도움을 주어 우리 몸을 보호하고 면역력을 증진시켜 건강한 몸을 유지시켜 줍니다.
초록입홍합 효능 7. 심혈관 질환 예방
초록입홍합에 함유된 오메가3 불포화 지방산은 우리 몸의 혈관을 탄력있게 만들어 줄 뿐만 아니라 혈류의 흐름을 좋게 유지키셔 주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 심장병 등 심혈관 질환을 예방하는 데 효과적입니다. 이러한 오메가3 불포화 지방산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식을 통한 섭취가 필요합니다.
초록입홍합 효능 8. 풍부한 영양소 함유
초록입홍합은 계란과 비견될 정도로 영양소가 풍부한 완전식품 중에 하나입니다. 초록입홍합에는 단백질, 비타민, 필수 무기물, 필수 아미노산, 핵산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
초록입홍합 효능 9.활성산소 제거
녹색입홍합은 뉴질랜드의 강한 자외선에 대항하여 서식하고 있는 플랑크톤은 항염작용과 황산화 작용을 스스로 하며 살고 있습니다. 이것이 주식인 초록입홍합 또한 황산화 작용이 풍부하여 체내의 활성산소의 제거에 도움을 줍니다. 또한 몸속의 노폐물과 독소를 배출시켜 주기 때문에 활력이 넘치고 건강한 몸으로 가꾸어 줍니다.
[효과적인 섭취 방법 및 주의사항]
초록입홍합은 뉴질랜드에서만 자라다보니 한국에서는 생물로 구하기 어렵습니다. 주로 오일이나 분말(파우더) 형태로 수입되는 경우가 많습니다. 분말 형태는 초록입홍합을 가루를 내어 만든 것이고, 오일타입은 리프리놀이라고 하여 캡슐형태로 판매되고 있습니다. 이 오일 캡슐형은 관절염 및 통증 완화에 좋은 성분만을 특수공법으로 추출하여 가공한 것이니, 항염효과나 관절염에 있어서 분말형태 보다는 오일형식을 드시는 것이 더 좋습니다.
초록입홍합 오일 섭취 체크할 사항이 있습니다. 원료명과 기능 성분 함량이 73mg인지 확인하시고, 초록입홍합만으로 순수하게 100% 추출물인지도 확인하셔야 합니다. 기능 성분에 있어서도 순도가 높은지 꼭 확인하셔야 합니다.
초록입홍합은 부작용이 크게 나타나지 않지만, 어패류 알레르기가 있으신 분들은 주의하여 드시는 것이 좋습니다. 또한 특정 약제와 함께 드실 경유 유의하셔야 합니다. 오메가3 지방산 항혈전제와 같이 먹을 경우 혈액이 지나치게 묽어 질 수 있어 유의하셔야 합니다. 또한 수술 예정자 및 혈액응고제를 복용하시는 분들이라면 꼭 전문의와 상의 후 드셔야 합니다. 관절염에 탁월한 효능을 보시기 위해서는 최소 3개월 이상 섭취하시는 것이 필요하니 꾸준히 드시기 바랍니다.